Dansa för livet besöker Dansmuseet

Dansa för livet – bättre balans, gladare kroppar och nya vänner

Kan några enkla danssteg göra livet både friskare och roligare på äldre dagar? Det vill projektet Dansa för livet visa. Den 12 oktober fylldes Dansmuseet i Hagalund av levande musik, rörelse och dansglädje när äldre från Solna bjöds in för att prova en ny metod för ett aktivare åldrande.

I Dansa för livet behövs varken dansvana eller snabba fötter. Här finns plats för alla, även den som helst dansar sittande. Under ledning av fysioterapeuten och docenten Amanda L Gyllensten och musikern Ann-Louise Mårtensson får deltagarna prova rörelser som tränar balans, stabilitet och rörlighet. Och framför allt: uppleva glädjen i att röra sig tillsammans.

Bakom satsningen står Svenska Folkdansringen, med stöd av Folkhälsomyndigheten. Tanken är enkel: att förena fysioterapeutisk kunskap med dansens förmåga att skapa rörelse, glädje och gemenskap.

Men ambitionen är betydligt större än en dansstund i Dansmuseet. Folkdansringen har föreningar, medlemmar och erfarna dansledare över hela landet. Nu ska deras kunskap användas för att utveckla en metod som kan spridas nationellt och bidra till bättre fysisk och social hälsa bland äldre.

– Äldres hälsa handlar både om kroppen och om livet. Dansen tränar balans och rörlighet, men den ger också något minst lika viktigt: gemenskap, skratt och möten mellan människor. Folkdansringen har kunniga dansledare över hela Sverige. Den kraften vill vi använda för att skapa något som lever vidare långt efter projektets slut, säger Marianne Halling, projektledare.

Dansglädje på recept?

Under sommaren och hösten har metoden testats både med aktiva äldre och på äldreboenden. Smådanser, sittande dans och enkla rörelseövningar har anpassats efter deltagarnas olika förutsättningar. Nu utvecklas programmen vidare med målet att utbilda dansledare och göra verksamheten tillgänglig genom föreningar runt om i landet. Redan nu är 120 dansledare från Umeå till Ystad utbildade inom projektet och arbetar uppsökande mot föreningar och boenden.

Dansmuseet, som nyligen flyttat in i tillfälliga lokaler i Hagalund var den 12 oktober gästscen för projektet.

-Det här ligger helt i linje med hur Dansmuseet utvecklas och kommer att arbeta framöver. Dans, hälsa och kunskap hänger ihop, säger museichef Hans Lindholm Öjmyr, som ser workshopen som ett exempel på hur kultur och hälsa kan mötas.

Kort om projektet: Dansa för livet drivs av Svenska Folkdansringen med stöd av Folkhälsomyndigheten. Projektet utvecklar en långsiktig metod för att stärka äldres fysiska och sociala hälsa genom dans, rörelse och gemenskap. Målet är att sprida metoden genom Folkdansringens rikstäckande nätverk av föreningar och dansledare.