I en ny studie genomförd i Nederländerna erbjöds deltagare som led av depression eller ångest att välja mellan löpningsterapi och att ta antidepressiv medicin. Resultaten visade att dessa två behandlingar hade jämförbara effekter på psykiatriska symtom, men att deltagarna föredrog löpningsterapi, som också erbjöd ytterligare fysiska hälsofördelar.
En ny studie visar att fysisk träning, som jogging eller styrketräning, kan öka chansen för återhämtning från olika substansmissbruk. Motion kan också minska suget efter droger och hjälpa hjärnan att återhämta sig.
TikTok kan ha negativ effekt på användares mentala hälsa på grund av plattformens algoritm som exponerar användare för innehåll som hotar deras psykiska hälsa. Forskarna uppmanar användare att vara medvetna om sin mentala hälsa när de använder TikTok och vara uppmärksamma på hur algoritmen påverkar dem.
En ny studie visar att fientligt föräldraskap nästan fördubblar risken för att barn utvecklar psykiska hälsosymptom.
En ny studie presenterad på den europeiska kongressen för psykiatri i Paris visar att antalet självmord i Europa minskade med i genomsnitt 20% mellan 2011 och 2019. Studien indikerar att förebyggande åtgärder i flera europeiska länder kan ha bidragit till minskningen. Endast Turkiet rapporterade en signifikant ökning av självmord.
En ny studie har visat att mindfulness-aktiviteter, såsom meditation och yoga, kan hjälpa till att minska depression och ångest samt öka självkänsla och självmedkänsla.
Lukt från människors armhålor kan minska social ångest hos personer som genomgår mindfulness-terapi enligt en preliminär studie från Karolinska Institutet.
Enligt en ny studie kan en daglig konversation med vänner minska risken för depression, ångest och andra psykiska hälsoproblem. Social interaktion och positiva sociala relationer hjälper till att minska stress och oro, vilket är viktigt för att upprätthålla god mental hälsa. Genom att ha regelbundna samtal med vänner kan man känna sig mer stödd och mindre ensam.
En ny studie visar en oroande trend gällande psykisk hälsa hos idrottare, inklusive hög stress, ångest och ökad risk för depression. Många idrottare söker inte hjälp på grund av skam och rädsla för påverkan på karriären. Forskare efterlyser en mer stöttande och inkluderande kultur inom idrottsvärlden för att förbättra psykisk hälsa
En ny rapport visar att klimatförändringar har en stor påverkan på människors psykiska hälsa, med nästan var fjärde person på världsbasis drabbad av psykiska hälsoproblem. Forskare säger att klimatförändringar kan leda till ökad stress, oro och depression, och att unga människor och de som bor i utsatta områden är mest sårbara.
Enligt en ny studie kan antidepressiva läkemedel ge så kallad "emotionell blunting". Det är viktigt att informera patienter om detta riskfaktor och diskutera behandlingsalternativ med läkare.
En ny studie har visat att internetterapi kan vara en effektiv metod för att hantera ilskan och dess relaterade problem.
De första sex månaderna är avgörande för framgången med psykoterapi för ungdomar. Enligt en ny finsk doktorsavhandling är det bra att träffas mycket i början av en terapi för unga.
Ett mindfulness-baserat stressreducerings-program var lika effektivt som det vanliga antidepressiva läkemedlet escitalopram för personer med ångestsyndrom enligt en ny studie publicerad i JAMA Psychiatry.
"Denna studie ger bevis till läkare och psykologer så att de kan ordinera mindfulness-terapi som en effektiv behandling för ångestdiagnoser”, kommenterar David Grönte, överläkare i psykiatri.<
Ett samband mellan anabola steroider och användningen av psykiatriska läkemedel har visats av danska forskare. Både användningen av bensodiazepiner mot ångest och psykos-läkemedel var högre
