Varför mellanmål?

Mellanmålet är en viktig pusselbit i dagens totala energi- och näringsintag, inte minst när man har ett aktivt liv och energibehovet är högt eller om man har ätit för lite till lunch.

För den som ofta känner sig sötsugen på eftermiddagen är mellanmålet ett bra sätt att få i sig mer näring och en mer lagom mängd energi, samtidigt som man blir av med sötsuget.

När man lägger till ett planerat, nyttigare mellanmål äter man ofta mindre av sötsaker, glass, naturgodis eller choklad på vägen hem från jobbet, eller mindre portioner vid lunch och middag för du vet att om bara några timmar får du äta igen :)

Alla är vi olika och för vissa passar det bättre med bara tre stora mål om dagen och känner inget sug eller någon hunger där emellan. GRATTIS! Men för alla oss som hamnar i sötsugsträsket: kl 15 på kontoret, på ärendet på stan efter jobbet eller i bilen på väg till träning eller dagishämtningar så är det lätt att snabbt gå in på närmaste servicebutik där söta härliga onyttigheter ligger i rader och falla för frestelserna.. För när man hamnar i träsket tänker man ju inte klart! Dessutom så är utbudet av nyttiga mellanmål inte så stort som man önskar medan sockerstinna och kemikaliefyllda varianter är desto fler. Då är det bra att ha laddat väskor och handskfack med smarta mellisar utan tillsatser!