Främja psykisk hälsa i skolan genom resiliens - samarbete med Dansa för livet

I dag den 12 februari har Kristina Bähr blivit filmad i projektet Dansa för livet. Dansa för livet innebär att skolor arbetar medvetet med att främja psykisk hälsa genom att träna förmågor för psykisk hälsa. Filmerna produceras av Fanzingo produktion, som har stort fokus på ungas välbefinnande och att ge unga människor en röst i samhällsdebatten.

Många unga, närmare varannan person i ålder 15-29 år, upplever psykiska besvär i form av huvudvärk, ont i magen, sömnsvårigheter och andra symptom kopplade till stress och ohälsa.

Unga behöver få verktyg att hantera sin vardag med belastning och stress från skolmiljö och livsomständigheter. Resiliensträning är ett sätt att träna förmågor som kan bidra till ökat välbefinnande genom bättre motståndskraft när livet är hårt eller tufft. Att lära unga om sina förmågor, träna självmedvetenhet kring behov och styrkor och förstå hur och vad de själva kan påverka i sin vardag skapar bättre förutsättningar att be om hjälp och att erbjuda andra hjälp.

Resiliens riktar in sig på att träna självmedvetenhet, emotionell reglering, optimism, impulsreglering, flexibelt och realistiskt tänkande och relationsförmågor som stöd för psykisk hälsa.

Kristina Bähr är också ambassadör för Dansa för livet, 2024.