Gott nytt 20-tal

Såhär i elfte timmen innan vi byter till nytt år och dessutom decennium så manas jag till eftertanke över det som har hänt och det som inte har hänt. Alla val innehåller att välja någon eller något och samtidigt välja bort annat och andra. Det är oundvikligt att tanken ibland kommer, hur hade mitt liv blivit om jag hade valt en annan yrkesbana, en annan livskamrat, annat land att leva och bo i osv. Det brukar inte leda mig så långt eftersom det är hypotetiskt. Men ibland stannar jag upp och låter tankarna komma upp till ytan. Till vilken nytta? De är till hjälp för att ta ut en riktning framåt. För att kunna styra vår tid och våra upplevelser behöver vi summera och utvärdera vår tid vi har haft. Nyåret är en sådan möjlighet. Det här nyårsskiftet innebär inte bara att ett års siffra växlar utan även ett nytt decennium från 10-talet till 20-talet. Det är alltså rätt att både tänka på vad 2019 har inneburit för mig och vad decennium 10-talet innebar. För mig och mitt sammanhang har 10-talet inneburit att en helt ny organisation har vuxit fram för att inför 2020 slå ut i full blom. År 2012 gjorde jag min enskilda psykoterapilåda till ett aktiebolag. Efter att ha uttryckt mina ideér för mina chefer under cirka tio år blev de verklighet. 2019 har cirka 40 människor sin inkomstkälla i aktiebolaget. Vi finns idag på 14 platser i Sverige och fem utländska orter i världen. Vi har digitala möjligheter att erbjuda psykoterapi, familjerådgivning, coachning och stöd och råd över hela världen dygnet runt. Det hissnar när jag tänker tillbaka på de här åren som vi har funnits och verkat. Jag ser heller ingen inbromsning på vår verksamhet utan tvärtom en ökad utvecklingshastighet. Psykiska hälsa har kommit för att stanna i människors vokabulär och medvetenhet. Idag är det möjligt att öppet erkänna och stå upp för att psykiska hälsan är pratbar. Vi har metoder, begrepp och kunskap som har god effekt och det för ofta lång tid efter behandling. Det är lättare att idag berätta vad en arbetar med som själasörjare och psykoterapeut jmf med för bara tio år sedan. Psykiater Anders Hansens kunskap och popuärvetenskapliga berättarkonst gör att gemene man och kvinna pratar om hjärnan och vår livsstil som om vi inte har gjort annat tidigare. Vi hade förmånen att få Anders till vår sista utbildningsdag 2019 i Malmö, vilket gav genklang hos många flera människor. Vi var 200 personer på Malmö Börshus den 11 december som satt fängslade och lyssnade till Anders Hansen, Micke Darmell och Christina Åkerberg när de tre talade om vår tids stressade liv kopplat till den psykiska hälsan. Det var ett viktigt tema att reflektera över inför framtiden. Vad vi ska kunna använda kunskapen och inspirationen som vi fick ta del av den dagen? Vi kan bidra med för att förebygga psykisk ohälsa genom att sprida kunskapen i terapirummen om hjärnan, kopplad till vår digitala livstil och vikten av motion, skärmvila, relationer, gemenskap och att vara i naturen. Under 2020 startar en verksamhet i samarbete med ett småländskt företag vid namn Ängen där naturunderstödd rehabilitering står i fokus. Vi kommer att kunna erbjuda skogsbad, stubbsittning och stressreducerande promenader under guidning i småländsk skogsnatur. Under 2020 öppnar vi ytterligare mottagningar parallellt med de digitala alternativen som komplement. Vi håller alltså fast vid den dyrare lösningen som den IRL verksamheten är framför att renodlat erbjuda digital psykologisk behandling som vissa av våra konkurrenter driver. Vi tror på att människor fortsatt vill träffa sin behandlare live i rummet till största delen. Digitala lösningar är av godo om det är svårt att få till ett IRL möte. För att sänka trösklarna att gå i psykoterapi erbjuder vi en tjänst som vi benämner Stöd och råd. Den innebär att beteendevetare kan erbjuda samtal av stödjande och rådgivande karaktär. Vi utvecklar behandling med digitala lösningar via app och VR teknik. Den skall ses som ett komplement till ordinarie behandling. Jag är övertygad om att psykoterapeutisk behandling live med sin psykoterapeut komma att få en renässans på 20-talet där samtalen kommer innehålla mer av existentiella och andliga frågor. Jag uppfattar att människor längtar efter fler dimensioner än psykoedukation och diagnoser, vilka har gett oss en ökad förståelse för människans lidande, men också gjort oss fattiga på eklektiska förhållningssätt. Möjligen kommer vi att få en mer uppdelad yrkeskår på det viset, men inte som under 2000-talets två första decennier mellan metoderna, utan mellan olika beskrivningar av människan och hennes natur. Arv och miljö har i vår moderna tid alltid funnits i diskussionerna men människans andliga behov har ofta benämnts som alternativ i behandlingen av människors psykiska lidande. Mindfulness och Yoga är vår tids andlig dimension i tredje vågens KBT behandlingar men även där upplever jag att vissa människor upplever en utarmning. I jämförelse med den klassiska humaniorans frågeställning om människovärde och människosyn och det obeskrivbara som vi ger olika namn på, ex Gud, Alltet eller universums upprätthållare beroende på vår om vår religiositet är teocentrisk eller icke tror jag att den humanistiska och existentiella psykoterapin kommer få en stor skjuts framåt när det gäller nygamla metoder. Jag ser framemot och längtar efter att få höra kollegor och mig själv använda begrepp som den fria viljan, meningsfull tillvaro, ansvar, utveckla sin inre potential, självuppfattning och vår förmåga att skapa psykiskt välmående, vilka är begrepp från den humanistiska psykologin med Maslow och Rogers som förgrundsgestalter. Med den visionen vill jag tacka för ett fantastiskt decennium -10 och år 2019 och önska mina anställda, underleverantörer, samarbetspartners, hyresgäster och klienter ett gott nytt år och gott nytt decennium.