Ny bok: Gå ner i vikt - mina samlade erfarenheter av GI-metoden

Av: Ola Lauritzson

Ola Lauritzson, en av Sveriges främsta GI-experter som sedan 2004 gett ut 10 böcker som har sålt i en halv miljon exemplar, har nu samlat sina erfarenheter av GI i en ny bok som kommer ut i butik nu i januari.

GI-metoden har hjälpt åtskilliga människor att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt - samtidigt som de kan äta gott och slipper vara hungriga. Internationell forskning har visat att en diet med färre och långsammare kolhydrater, det vill säga en GI-diet, är det bästa sättet att gå ner i vikt.

I den nya boken, "Gå ner i vikt - mina samlade erfarenheter av GI-metoden" tipsar Ola om enkla menyförslag, nyttiga råvaror, visar grundrecept och förklarar hur man bäst planerar sina måltider. Han lär ut hur man smartast väljer en dagens lunch och undviker de mest fettbildande frestelserna under festliga kvällar. Boken innehåller även goda råd om enkel träning, hur man håller humöret uppe och motivationen vid liv. Målsättningen är att läsaren ska klara dig på egen hand efter att ha läst boken. Att gå ner i vikt, äta nyttigt och må bra har förmodligen aldrig varit enklare än nu.

Ola Lauritzson är den före detta IT-entreprenören som blev smått överviktig av en ohälsosam livsstil och kom i form med GI och blev en av Sveriges främsta GI-experter på kuppen. För närvarande coachar han Lotta Bromé att gå ner i vikt och må bättre i P4 Extra.

• Sidantal: 128
• Inbunden
• Ca pris: 240 kr
• Utkommer: på Ica Bokförlag i januari 2009

För recensions-ex eller mer information- vänligen kontakta:

Karolina Blom, PR- och informationsansvarig Forma Books

Mail: Karolina.blom@formapg.se Telefon: 070-5870213