Gratis utejympa & utefys - hela sommaren

Mellan den 28 maj-31 augusti bjuder vi på skön utomhusträning, förutom vår vanliga träning inomhus. Sommarens schema erbjuder över 200 pass inomhus och över 60 pass utomhus.

Vår utomhusträning sker i Mälarparken på Bergviksgatan (vid Minigolfbanan) som i fjol. Klicka här för att se karta. Här utgår all vår uteträning i från. I år kan du för första gången någonsin, träna mer än bara jympa.

Utejympa
Vi flyttar ut vår vanliga jympa på gräsmattan. Kondition, styrka & rörlighet i gröngräset. Passen ligger på bas/medelnivå.

Vid regn fyttar utejympan (dock inte Utefys) in. Osäker? Ring receptionen efter kl. 17. Då har beslut tagits om passet flyttar in eller inte.

Utefys
Kul, funktionellt och utmanande. Karaktären är fysträning, modellen kan vara träning vid olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka, men träningen är också pulshöjande.

Utefys +
Är ett pass med hög intensitet där du känner igen moment både från klassik fysträning till hårda intervallpass. Du kommer att utmana din fysiska kvaliteter utmanas, med betoning på uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet.

Vid regn stannar vi kvar ute och anpassar träningen. Klä dig efter väder. Du har väl sett leriga filmen?