En återblick på året som har gått: Garmin släpper 2024 års datarapport från Garmin Connect

Garmin släpper idag 2024 års rapport från Garmin Connect^™som visar övergripande hälso- och träningstrender från deras kunder runt om i världen. Allt ifrån detaljerad hälsostatistik – som hur väl våra kunder sovit eller hur deras kroppar hanterat stress – till data om aktiviteter och träningsdata samt dagliga steg. Insikter från Garmin Connect community visar att 2024 var ännu ett väldigt aktivt år.

Hälsa och Wellness

• Medelpoäng för Body Battery^™ energinivåer: 71. Garmins användare har mest energi på tisdagar och oftas är det på lördagar de har den lägsta poängen. Nederländerna har den högsta medelpoängen för Body Battery och Japan har den lägsta.
• Medelpoäng för sömnpoäng: 71. Användare i Nederländerna sover bäst och de i Indonesien hade lägst sömnpoäng.
• Medelpoäng för stress: 30. Måndagar är den minst stressiga dagen i veckan, medan lördagar har högst stresspoäng. Användare i Malaysia hade högst stresspoäng i år och Sydkorea den lägsta.

Träning

• Medelpoängen för träningsberedskap: 60. Användare i Nya Zealand är de som är mest redo för ett träningspass medan Sydkorea har den lägsta medelpoängen.
• Träningsstatus verkar höra ihop med säsong. På norra jordklotet var ”Minskande” den vanligaste statusen i oktober, november och december, medan “Ökande” och ”Produktiv” var den status som var mest vanliga i juni, juli, augusti och september.
• Dagliga steg: 8 317 per dag. Garmin-kunder i Hong Kong är de som tar flest steg och de i Indonesien är de som har lägst dagligt medel.
• Metabolisk åder: Garmin-användare är i genomsnitt 2,48 år “yngre” än sin verkliga ålder.

Största registrerade ökningarna bland aktiviteter i Garmin Connect

• Banlöpning: +65%
• HIIT: +56%
• Pilates: +42%
• E-cykling: +38%
• Inomhusklättring: +31%

Klicka här för att läsa hela rapporten.

Är du nyfiken på att få mer specifika data för oss i Sverige och Norden? Läs artikeln Hur står sig de nordiska länderna då det handlar om hälsa, träning och välbefinnande?

Garmins professionella atleter

Garmin sponsrar några av världens bästa atleter, professionella löpare och cyklister inkluderat. Hannah Shell är en professionell off-road cyklist och Garminsponsrad atlet. Så här hjälper teknologin i Garmins smartwatches henne att få mer ut av sina passioner.

“Jag använder data från Garmin Connect-appen som ett objektivt mått på hur min kropp svarar på aktuell träningsbelastning. Den data som presenteras i Garmin Connect-appen hjälper mig att upptäcka om det finns externa faktorer (som vardagstress, sjukdom osv.) som kan bidra till trötthet.

“Träningsstatus är en summering av flera datapunkter som kan indikera om den plan jag följer är vägen mot mina mål. Den utökade datan hjälper mig att se sammanhang kring min träningsstatus och få en mer komplett bild av min hälsa vid tillfällen då allt inte stämmer. Det kan vara saker som sömn, menstruationscykel, höjdacklimatisering och HRV-balans och jag kan få lättare se vad orsaken kan vara. Som exempel fick jag för ett tag sedan statusen “Överdriven Träning” i Garmin Connect. Jag konsulterade då min läkare och det visade sig handla om en tidig indikering på järnbrist som påverkade mitt HRV.”

Garmins senaste smartwatches – som Venu^®3 och fēnix^® 8 – är fullspäckade med populära funktioner inom hälsa och träning. Oavsett om du förbereder dig inför ett lopp, vill slå nya personliga rekord eller fokusera mer på din hälsa, så har Garmin en smartwatch som är redo för alla dina mål. Läs mer på Garmin.se