Håll koll på dina näringsmål i Garmin Connect

Garmin gör det enklare för sina användare att logga sitt kostintag genom att addera registrering av näringsintag i Garmin Connect^™. Den här funktionen är det senaste tillskottet bland flera spännande förbättringar för dig med ett Garmin Connect+-abonnemang, och med den kan du registrera kalorier och makronutrienter (protein, fett och kolhydrater) och få AI-insikter som hjälper dig att nå dina näringsmål. Näringsintag kan loggas direkt i Garmin Connect-appen tillsammans med hälso- och träningsdata – vilket ger dig en mer holistisk helhetsbild över din övergripande hälsa.

“Vår funktion för att registrera näringsintag är framtagen för alla användare, var de än befinner sig på sin hälsoresa. Oavsett om de precis har börjat skapa hälsosamma vanor, vill behålla en hälsosam livsstil eller strävar efter att prestera på absolut toppnivå kan användare nu följa sin kost-, hälso- och träningsdata i en och samma app – vilket ger ett enklare sätt att nå sina mål.”
—Susan Lyman, VP Consumer Sales and Marketing på Garmin

Registrering av kostintag

Registrera ditt kostintag i Garmin Connect-appen för att få full koll på dina hälso- och träningsmål.

• Sök efter livsmedel i en global livsmedelsdatabas som inkluderar förpackade produkter, restaurangrätter och regionala alternativ, skanna streckkoder eller använd kameran på en kompatibel smartphone för AI-baserad bildigenkänning för att logga livsmedel.
• Anpassa och skapa mat och måltider för att enkelt registrera dina favoritmaträtter och recept.
• Se rapporter per dag, vecka, månad och år för att både se dina mål och konsumerade kalorier och makronutrienter för att få en bättre förståelse för hur du följer vägen mot dina hälsomål.
• Se personligt anpassade rekommendationer kring kalorier och makronutrienter baseat på din längd, vikt, kön, aktivitetsnivå och aktiva kalorier i genomsnitt. Dessa mål kan också anpassas utifrån önskade hälsomål – till exempel att öka det dagliga proteinintaget.
• Få AI-insikter som hjälper dig att förstå hur din kost påverkar din träning och hälsa. Insikterna kan till exempel visa hur sent ätande på kvällen kan försämra sömnkvaliteten och kan uppmuntra dig till att justera dina vanor.
• Visa näringsinformation i prestationsöversikten för att se hur träning och prestation påverkas av konsumerade kalorier och makronutrienter.

Se ditt kostintag direkt på handleden

Då du använder en kompatibel Garmin smartwatch kan du få en snabb överblick över ditt näringsintag och enkelt registrera din favoritmat och nyligen loggad mat. I vissa Garmin smartwatches som har röststyrning kan du öppna Kostappen direkt i klockan med hjälp av röstkommandon – vilket ger snabb åtkomst till registrerat matintag.

Få mer med Garmin Connect+

Kostregistrering är den senaste funktionen som har adderats till Garmin Connect+ sedan det lanserades. Förutom möjligheten att registrera näringsintag kan användare som har ett Garmin Connect+ abonnemang ta del av premiumfunktioner som Active Intelligence-insikter drivna av AI, en prestationsöversikt, Garmin Trails, 3D-kartor, Garmin Connect årssammanställning och ännu mer. Nya kunder kan prova Garmin Connect+ kostnadsfritt i 30 dagar. Under en begränsad tid erbjuder Garmin dessutom en 14-dagars kostnadsfri provperiod till kunder som redan har testat Garmin Connect+. Besök websidan för Garmin Connect+ för mer information.

Engineered on the inside for life on the outside. Garmins produkter har revolutionerat hälso- och wellnessbranschen. De är starkt dedikerade i att utveckla smartwatches och verktyg som hjälper människor på alla aktivitetsnivåer att leva ett mer hälsosamt liv. Garmin tror att varje dag är en möjlighet till innovation – och en chans att slå gårdagens rekord. Följ vår blogg på Garmins hemsida och @garminsweden på sociala medier.