Inbjudan till Stå Upp-seminariet - en eftermiddag med värdefull kunskap som motiverar till bättre hälsa

Välkommen till en eftermiddag med aktuell forskning och konkreta tips på hur du kan inspirera dig själv och dina medarbetare till en mer hållbar livsstil. Föreläsarna ger dig god kunskap om vilka beteenden som bidrar till friskare medarbetare, ger i sin tur större engagemang och effektivitet på arbetsplatsen.

Ett alltmer stillasittande stressfyllt arbetsliv kan leda till försämrad prestation och onödiga hälsoproblem. God kunskap om vilka beteenden som bidrar till friskare medarbetare, ger i sin tur större engagemang och effektivitet på arbetsplatsen.

Ett seminarium om små förändringar med stora hälsoeffekter!

Dessa föreläsare nedan ger dig inspiration, argument och praktiska råd för att du ska motivera dina arbetskamrater att börja leva mer hälsosamt. Lär dig mer om nyttan av fysisk aktivitet, hur vi blir bättre ledare, får bra sömnkvalitet och om mätningar av lönsamma friskvårdssatsningar.

Program för eftermiddagen den 28 januari:

11:45 Lunch serveras

12:30 Välkommen till GIH

12:45 Stillasittandet - lika farligt som att röka?

Örjan Ekblom, med. dr. vid GIH, informerar om att långvarigt stillasittande orsakar hälsoproblem.

13:30 Mindfulness hjälper oss att bli bättre ledare

Marie Ryd, doktor i medicinsk vetenskap, vetenskapsjournalist och mindfulnessinstruktör, föreläser om varför ett ledarskap i närvaro håller bättre och varför det hjälper med att träna mindfulness en stund varje dag

14:15 Anna Larsdotter Persson, operasångerska, sjunger

14:30 Kaffepaus

14:50 Hur sömnen bidrar till ökat välmående

Christian Benedict, sömnforskare vid Institutionen för neurovetenskap vid Uppsala universitet, berättar om att långvariga sömnproblem kan orsaka depression, viktuppgång, diabetes, ökad risk för hjärt- och hjärnsjukdomar och det blir svårare att hantera stress.

15:30 Hälsosamt företag - bättre ekonomi?

Anders Johrén, civilekonom, författare och föreläsare vid Nyckeltalsinstitutet, upplyser oss om hälsoekonomiska argument som friskvårdssatsningar och jämförelser mellan förebyggande hälsoinsatser och senare rehabiliteringsåtgärder. Kan vi svara på frågan: är det lönsamt?

Moderator är Åsa Ottenäs, hälsopedagog från GIH, leg psykolog, föreläsare och utbildare inom hälsa och kommunikation

Kostnad:1 995 kronor per person innan den 30 november, därefter 2 495 kronor. I priset ingår lättare lunch och kaffe. För anmälan vid samma tillfälle av tre deltagare eller fler från samma företag är kostnaden 1 495 kronor per person innan den 30 november, därefter 1 995 kronor per person. Priserna är exklusive moms. Seminariets överskott går till GIH:s forskningsprojekt ”Minska stillasittandet – öka inlärningsförmågan”. Anmälan är bindande.

Anmälan och bokning: www.stauppseminariet.se eller skicka e-post till info@stauppseminariet.se

Du kan även printa inbjudan som finns bifogad som pdf

Välkomna till GIH torsdagen den 28 januari mellan klockan 11:45 och 16:30

önskar

GIH, Market Cap Group och Sport Support Center