Mer idrott i skolan

Mer idrott i skolan Motion och rörelse är bra för hälsan och gör att barnen mår bättre vilket resulterar i att de lär sig mer i skolan. Alla elever har inte möjlighet till fysisk aktivitet pga tidsbrist för att tiden istället går åt till deras studier. T.ex. så har man i årskurs nio 160 minuter idrott per vecka och trots den mängden, drabbas ändå flertal barn av sjukdomar som bland annat diabetes. För att motverka de bör man träna i större mängd och därför tycker jag att det borde införas mer idrott i skolan. 

Genom att införa mer idrott i skolan får barnen fler möjligheter att röra på sig mer och det är fantastiskt bra för dem elever som är överviktiga eller inte tränar mycket utanför skolan. Om de inte rör på sig blir de inaktiva och får därmed en sämre hälsa. Fördelarna är många men framför allt är det bra för deras hälsa, eftersom att genom träning minskar risken för flertal sjukdomar som bland annat diabetes. Det har visat sig att fler idrottstimmar i skolan ökar koncentrationsförmågan och inlärningsförmågan, vilket bidrar till att barnen presterar bättre under undervisningarna. 

Träningen underlättar och påverkar den kognitiva utvecklingen som i sin tur har betydelse för inlärningen, vilket gör det lättare för barnen att minnas deras studier. Elevernas skolprestationer blir då högre och det ökar möjligheterna till en bra framtid, samtidigt som de får en större chans att komma in på det gymnasiet och den linjen de vill gå. Om man hinner arbeta mer under lektionerna kommer man inte behöva studera lika mycket hemma och det minskar bland annat stressen. Man får mer fritid som man kan ägna sig åt t.ex. fritidsintressen. Man blir också piggare och friskare och kan därmed orka med lektionerna. Tänk dig att du inte har möjligheten att träna pga tidsbrist för att du har mycket studier eftersom att de tar upp en stor del av din fritid, vilket leder till att du uteslutar träningen helt. Ska verkligen elever inte ha möjligheten att träna pga deras studier? Genom att införa flera idrottspass får de chansen att kunna röra på sig mer. 

De eleverna som studerar mycket på fritiden behöver just detta för att de ska kunna koncentrera sig ännu mer i sina studier och för att de ska kunna ta del av träningens positiva effekter. När man har idrott måste man gå till idrottshallen, byta om och sedan duscha efter passet, allt detta kräver längre raster samtidigt som man ska utföra idrottspasset. Detta leder till längre skoldagar och eleverna får därmed mindre fritid. Barnen behöver fler sovtimmar och inte längre skoldagar. Men skolan har rätt att hålla eleverna i skolan från åtta till sjutton. Det finns det alltså tid för fler idrottspass i veckan och när de har det behöver de inte träna lika mycket på fritiden, därför borde det egentligen inte vara något problem. Läkaren Athena Adeli hävdar att mer träning gör att sömnkvaliteten blir bättre och kortare tid till att somna. Vilket innebär att de får flera timmars sömn. Eftersom att depression och ångest känslor är kopplade till sömn så försvinner de när man tränar. 

Avslutningsvis önskar jag att skolan kommer tillföra flera idrottstimmar, för att alla elever ska få möjlighet att förbättra sin hälsa. De ska även få chansen att träna trots deras tidsbrist pga av bland annat deras studier och koncentrera sig bättre på lektionerna leder till högre betyg. De får en större möjlighet att söka in till det gymnasiet de vill gå, därför ska det införas mer idrott i skolan.

Vill du komma i kontakt med skribenten?

Skriven av Sandra Ekkem, 15 år, Sundsvall (Västernorrland)
sanekk16@edu.sundsvall.se