Böckerna som hjälper dig hålla vad du lovar

De fem vanligaste nyårslöftena bland svenskar är att motioner mer, spara mer pengar, resa mer, ägna familjen mer tid och stressa mindre. Känner du igen dig? Heimstaden har samlat fem böcker från vår samarbetspartner Nextory som kan hjälpa dig på vägen.

15 sätt att bli fri från stress av Karin Isberg

Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter. I Boken 15 sätt att bli fri från stress guidar hon dig till att minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Hon ger praktiska och konkreta övningar där du lär dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.

Stark som en björn snabb som en örn av Kalle Zackari Wahlström

Man behöver faktiskt inte byta liv och sluta med allt kul för att få hålla på med träning, menar Kalle Zackari Wahlström. Han jämför träning med tandborstning: Folk säger Jag är ingen träningsperson, men det finns ingen som säger Jag är ingen tandborstningsperson. Eller har ni hört någon säga: Efter sommaren ska jag börja borsta tänderna igen? I den här boken berättar han på ett pekpinnebefriat och roligt sätt hur man kan hitta sin träningsglädje utan att nödvändigtvis vara en duktig typ som äter stenålderskost ur en plastburk varje dag.

Bättre privatekonomi: Din handbok till en starkare ekonomi av Mikael Karlsson

Bättre privatekonomi är en konkreta handbok som hjälper dig få mer pengar över att lägga på de saker som just du får glädje av. Visste du till exempel att en lunch ute på stan fem dagar i veckan kostar över 20 000 kronor per år? Boken ger dig bland mycket annat tips på hur du sparar framgångsrikt i aktier och fonder samt hur du gör för att sänka din bolåneränta och höja din sparränta.

Livet i familjen av Jesper Juul

Det finns inga givna lösningar eller kurer för småbarnens sömnproblem, tonåringens skoltrötthet eller mellanstadiebarnets hopplösa matvanor men det finns faktiskt vägar för att göra familjelivet enklare och inte minst roligare, enligt Jesper Juul. I boken resonerar familjeterapeuten och författaren om några huvudpunkter i familjelivet som jämbördighet, integritet, autencitet och ansvarskänsla som han menar att vi måste förhålla oss till för att vi föräldrar och våra barn ska utvecklas och må bra.

Mina motpoler: Äventyr i Arktis och Antarktis av Cecilia Hed Malmström

Cecilia Hed Malmström är polarguide med både Arktis och Antarktis som arbetsområden. Under tre till fyra månader om året byter hon ut tillvaron som hustru och trebarnsmor mot livet som biträdande expeditionsledare och föreläsare på båtarna som går med turister i polarområdena. I den här boken skriver hon om sitt liv idag och vägen dit.

Som hyresgäst och sökande hos Heimstaden får du lyssna och läsa gratis på Nextory i 30 dagar. Logga in på Mina Sidor för mer information.