Rensa tarmen med psylliumfröskal

Helhetshälsas psylliumfröskal kommer från plantan Plantago ovata, och är ett ljust Indiskt psylliumfröskal med 98 procents renhetsgrad. Produkten är rik på fiberrikt skal och innehåller så lite kärninnehåll som möjligt. Den är också naturligt fri från gluten.

Psylliumfröskal innehåller gelbildande fibrer som sväller i vätska, vilket ökar tarminnehållets volym, underlättar tarmens rörelser och bidrar till regelbunden tarmtömning. Psylliumfröskal kan användas dagligen, i smoothies, morgongröten eller som ingrediens vid bakning eller matlagning.

Ett hälsosamt och roligt tips är att baka hälsosammare bröd genom att ersätta en del av mjölet med Psylliumfröskal. Lagom mängd psylliumfröskal är 1 dl till 1 liter degvätska. Tänk på att minska mjölmängden rejält, då fibrerna suger åt sig mer vätska än vanligt mjöl. På liknande sätt kan du använda psylliumfröskal som bas i fiberberik gröt och fiberrika pannkakor.

Daglig dos med psylliumfröskal är 2 tsk (3 g) 1-2 gånger/dag. Rekommenderad dos bör inte överskridas och heller tas i samband med kosttillskott, läkande örter eller läkemedel då upptaget av dessa kan hämmas. Det är också viktigt att dricka rikligt med vätska i samband med psylliumfröskal, eftersom de suger upp mycket vätska och annars kan orsaka förstoppning. Börja gärna med en mindre dos (1/2 - 1 tsk) som försiktigt trappas upp, så att magen hinner vänja sig.

Läs mer på vår hemsida: www.helhetshalsa.se