Föreläsningsserie om hur du tar hand om din mentala hälsa

Naturens helande kraft. Sov för bättre hälsa. Och hur kombinerar man bäst stressen i sitt riktiga liv när det finns ett lättsammare liv online bara en mobil iväg? Dessa tre ämnen kan besökare lära sig mer om i Dunkers kulturhus och Folkuniversitets nya föreläsningsserie, Det inre klimatet. Vid tre tillfällen under hösten arrangeras föreläsningar om psykisk hälsa.

Stick ut!
15 oktober 18.00–19.30
Det är sedan länge känt att naturen inte bara minskar stress, den kan också förbättra hälsan, stärka koncentrationsförmågan och öka kreativiteten. För många som bor i city är det livsviktigt med grön näring för hjärnan. Charlotte Persson, licentiand inom Urbana studier, berättar mer om hur viktigt det är att vistas utomhus och hur man kan använda naturen för att finna inre ro.

Sov! För en bättre hälsa
5 november 18.00–19.30
Att sova är livsviktigt för hälsan. I föreläsningen Sov! För en bättre hälsa berättar överläkaren och sömnexperten Marianne Ors om hur man kan lära sig tekniker för att sova mer och framför allt för att sova bättre. Det är tekniker som bland annat fungerar för föräldrar som får kämpa med sömnen medan barnen är små.

Finn balans i ett uppkopplat liv
26 november 18.00–19.30
Stress. Bara ordet i sig kan få många att rygga tillbaka. Vad gör stress med människan? Och hur minskar man den i sin vardag? Vilka beslut måste man ta för att bättre kunna ta hand om sig själv när man lever två liv, ett på riktigt och ett uppkopplat? Om detta handlar föreläsningen Finn balans i ett uppkopplat liv. Per Johnsson, docent i psykologi och legitimerad psykolog, lär ut hur man bättre kan ta hand om sig själv.

Arrangemangskontakt:
Maria Månsson, Folkuniversitetet
maria.mansson@folkuniversitetet.se

Presskontakt:
Göran Svensson
goran.svensson@helsingborg.se
0732-31 50 36