Orka kämpa!

En mental teknik som är bra att använda när det känns tyngre och du vill orka kämpa är mentala föreställningar. Att under tunga perioder föreställa dig hur det kommer att bli, eller hur du vill att det ska bli. Om du vill gå ner i vikt kan du till exempel föreställa dig hur skönt det kommer kännas när du har gått ner i vikt, hur rörlig du är etc. Inom idrotten kan det vara att intervallträningen kommer resultera i att du orkar mer till exempel längre byten i ishockeyn, att fortsätta springa i 85:e minuten på fotbollsplanen eller att orka de sista tio i bassängen.

Ibland behöver man lyfta perspektivet från nuläget, se sig själv utifrån och i ett större sammanhang. För tiden löser det mesta och att ha en målbild, en tanke om hur framtiden ter sig kan ge dig den energi du behöver. Vi är övertygade om att Imagine that hade varit nedgrävt någonstans om inte vi hade föreställt oss hur det skulle bli i framtiden, för nuläget har minst sagt varit mindre bra vissa perioder. 

Hur vill du att din framtid ska se ut och hur når du dit?