Nyhet -

Vad vill jag få ut av tävlingen/matchen?

Läs om hur du kan få ut mer av dina matcher/tävlingar i vårt senaste blogginlägg.

--------------------------------------------

Annat intressant

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn!

Relaterade länkar

Ämnen

  • Bollsporter

Kategorier

  • tävla
  • idrottspsykologi
  • utveckling
  • bäst när det gäller

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Relaterat innehåll

Mikael är en del av ledarteamet för herrlaget i Gefle IF

I och med Mikaels intåg i teamet så har vi stärkt och breddat kompetensen kring ”hela spelarens” förmågor och potential, säger Markus Bengtsson, assisterande tränare

Senaste blogginlägget: "Bli bäst när det gäller?"

Hur kan du bli bäst när det gäller? Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "Var tyst istället så att idrottarna lär sig något"

Är du tränare? Läs detta

Nytt blogginlägg: "Bli bättre på att fokusera när det gäller"

Hur kan du träna upp din förmåga att fokusera? Läs om det här.

Senaste blogginlägget: Tre tips för att skapa en välmående och välpresterande grupp

Lär dig skapa bättre grupper!

Frågar du hur tränaren mår?

Ett mycket viktigt ämne!

Nytt podcastavsnitt ute: "Krav och förväntningar"

Är det viktigt att ställa krav inom idrotten?
Vem ställer krav? Tränaren, föräldrar, styrelse, andra idrottare eller idrottaren själv?

Vems krav betyder mest?
Om en idrottare inte når upp till kraven, är det idrottaren eller kravbilden som behöver förändras?
Krav som inte nås, vilka konsekvenser ska det få? Bestraffning. Bra eller dåligt?
Det är några av de frågeställningar

Mental träningar: Ge dig själv rätt förutsättningar!

Lär dig mer om hur du kan skapa rätt förutsättningar för din mentala träning!

Jag kommer aldrig igång med min mentala träning

​Upplever du att du aldrig kommer igång med din mentala träning? Börjar du försöka träna mentalt men misslyckas? Rinner det ut i sanden? Ger det inget? ​Här kan du läsa om hur du kan komma igång bättre med din mentala träning.

Nytt nyhetsbrev ute: "Sluta vara perfekt"

Läs vårt senaste nyhetsbrev med givande tankar och bra tips

Nytt blogginlägg: Att göra annat utanför idrotten

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att det är viktigt att även göra annat utanför idrotten. Klicka här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala

Top in je Kop: How young athletes in The Netherlands are improving their mental skills behind their computer

Read how Mark Schuls, a sport psychologist from the Netherlands, are working with online mental training to help young athletes perform better.

Nytt blogginlägg: "Det inre drivet. Vad gör jag här?"

Läs vårt senaste blogginlägg: "Det inre drivet. Vad gör jag här?"
......................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
Podcast om idrottspsykologi

Nytt blogginlägg: Måste jag genomföra dagens träning?

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att fatta beslut innan träningen om man ska genomföra den eller inte. Läs det här.
......
Annat spännande
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
Hantera jobbiga tankar
Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn

Nytt blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!

Läs vårt senaste blogginlägg: Nej, ibland vill man inte träna!
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utv

Nytt blogginlägg: "Acceptera förvirring och ovisshet"

Det är ok att inte veta, låt det få ta tid. Du kanske inte vet just nu, men imorgon eller om en vecka kanske du har fått mer information och kan då fatta ett bra beslut. Allting behöver inte lösas på en gång.

Mentala förberedelser inför träningar

Läs vårt senaste blogginlägg: "Mentala förberedelser inför träningar"
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar
Sluta jaga självförtroende!
En podcast om idrottspsykologi
Träna tanken i tennis
Hantera jobbiga tankar

Who Do You Think You Are? Reflections on the Foundations of Being a Sport Psychologist

The first blog post ever by Prof Mark B. Andersen!

Nytt blogginlägg: "Det bästa för din utveckling är ibland att vara kvar just där du är"

Utveckling är att inte alltid att springa framåt, ibland handlar det om att sitta still, samtala eller bara reflektera. När vi träffar idrottare som upplever olika psykologiska utmaningar handlar det i många fall om att just våga stanna upp, inte fly från sina känslor och istället möta sig själv och fortsätta sitt arbete. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: Att få perspektiv på sina tankar och känslor

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitiga

Nytt blogginlägg: "Börja dina träningspass på ett bra sätt"

​​Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om vikten av att förbereda sig för träningar och sedan köra igång ordentligt från start. Om man börjar lite slött och ofokuserat på träningarna är det lätt hänt att det blir svårare att starta bra på tävlingar också. Det är viktigt att träna på att vara fokuserad och redo från start.

Nytt blogginlägg: "När gruppen betyder mer än individen"

Vi lägger mycket ansvar på idrottaren och det är bra för de behöver ta ansvar. Ibland kanske det dock läggs för mycket ansvar på individen och förväntningarna blir då för höga. Vi glömmer bort att många idrottare är unga och att de faktiskt inte har lärt sig vissa färdigheter än. Läs mer om det här.

Nytt blogginlägg: "Varför tränar och tävlar dina idrottare?"

Har du frågat dina idrottare varför de tränar och tävlar? Vad som driver dem? Om du inte redan har gjort det så gör det. Om du har gjort det så är det kanske dags att fråga igen? Det kan nämligen förändras över tid och det kan även vara bra att påminna idrottarna om varför de egentligen lägger ned så mycket tid och ansträngning på sin idrott. Det kan hjälpa dem att fokusera på rätt saker.

Nyt poddavsnitt av Hjärnskrynklarna ute: "Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna?"

Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för honom att ta snabba beslut, hantera konflikter och hantera misstag. I detta avsnitt diskuterar Hjärnskrynklarna bland annat målsättningsarbete och hur man kan hantera andras åsikter.

Jag har mindre press på mig i den här matchen! Skönt!

En vanlig kommentar från idrottare inför vissa tävlingar är ”Skönt! Jag har mindre press på mig under den här tävlingen så jag kommer kunna prestera bra!”. Problemet är att om de upplever att det är bra och skönt när de tävlar under låg press så kommer det per definition att vara dåligt och jobbigt för dem när pressen är hög. Läs mer om det här.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: Inser att jag inte kan kontrollera allting

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Inser att jag inte kan kontrollera allting"
.........................................
Skriv upp dig här om du vill prenumerera på vårt nyhetsbrev
..................................................
Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en teknik inom mental träning som kan användas fö

Vårt senaste blogginlägg: "Hantera motgångar: Fem tips"

Motgångar är något vi inte kan komma undan det är något vi regelbundet går igenom. Skillnaden kan bli så stor om vi hanterar motgångar på ett bra sätt jämfört med mindre bra sätt. Vi kan verkligen få ut mycket av motgångar också om vi hanterar dem på ett adekvat sätt. Det kan verkligen få oss att utvecklas och växa.

Mikael delade med sig av sina tankar om breddidrottens betydelse och hur man kan skapa en inkluderande miljö

Använd närheten till er hall, ert café med nybakade bullar eller en möteslokal där ni håller månatliga föreläsningar beroende på vad ni har att erbjuda. Vill ni attrahera mindre barn handlar det mycket om att föräldrarna ska trivas, och om man som förening tänker på det kan man vinna mycket förtroende. Om detta och mycket mer kan ni läsa här.

Nytt blogginlägg: "Om det inte gäller liv och död så släpp det!"

När idrottare tävlar tänker de ibland på saker som inte är relevanta, till exempel hur deras tränare agerar på läktaren. Det ger dock inget att fundera på dessa saker under tävlingar. Ibland är tankarna svåra att släppa. Om du blir osäker på om du ska släppa det eller inte så finns det en bra tumregel att använda. Läs mer om det här.

Läs vårt senaste nyhetsbrev: "Sluta sparka på dig själv!"

Det alldeles för många som är riktigt taskiga mot sig själva. Det är lätt att vara hård och dum mot sig själv och det är tyvärr alldeles för lätt att fastna i negativa och destruktiva tankemönster. Läs mer om Fredriks tankar om det i Imagine thats senaste nyhetsbrev.

Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis

Hur hanterar man alla sina känslor på tennisbanan? Hur ska man förbereda sig mentalt för en tennismatch? Det och mycket annat pratar Fredrik om med Helena von Matérn och Ulrika Ström i podden Tennisvänner.

​Tennis handlar inte om att undvika misstag

Tennis handlar inte om att fokusera på att undvika misstag. Självklart är det bra att göra så få misstag som möjligt men det är inte där fokus ska ligga. Tennis handlar om att göra det man ska så bra som möjligt och när man väl gör ett misstag så handlar det om att hantera det så bra som möjligt.
...................................................................................................

Syns alla på din arbetsplats?

Om inte, så läs vårt senaste blogginlägg!

Hur gör jag min visualisering mer effektiv?

Vi ger dig några tips här!