Sveriges unga rör sig mindre än 85-åringar – initiativ involverar hela familjer för att vända trenden

Bara två av tio unga är fysiskt aktiva mer än 60 minuter om dagen. Landets unga är mer stillasittande än våra 85-åringar. Under året har ett initiativ utökats, i bland annat Skåne, tillsammans med lågstadiebarn och deras familjer för att bryta det stillasittande mönstret och får fler barn aktiva.

Familjeprogrammet, som arrangeras av organisationen En Frisk Generation, pågår två dagar i veckan under ett år. Träffarna är till för att bidra till en mer jämlik hälsa och samtidigt ge familjer ett utvecklat nätverk och en ökad social delaktighet. Programmen finns idag på 23 platser i Sverige. I Skåne arrangeras aktiviteter på två platser i Helsingborg och på tre platser i Malmö och de väljs ut i samråd med kommunerna. Familjeprogrammet är till för att motivera familjerna till en mer hälsosam livsstil genom en social gemenskap utan trösklar där hela familjen är välkommen, även syskon.

Digitalisering gör att fler kan nås

Innovation Skåne har kopplat samman En Frisk Generation med mjukvaruföretaget Lifesify och stöttat samarbetet genom EU-projektet DIGIT-PRE. Stödet har bidragit till att arbetet med Familjeprogrammen går att skala upp och nå fler via insatser som annars är väldigt lokala. Lifesify har skapat ett digitalt verktyg som ökar engagemanget och förbättrar kunskapsnivån, samtidigt som det ledare och deltagare att enklare hantera administration och planering. Verktyget fungerar också som en kunskapsbank och kan anpassas efter behov och via det får ledarna bättre struktur, kan följa upp deltagarnas utveckling och säkerställa att alla får det stöd de behöver för att hitta sin väg till en sundare livsstil. För vissa innebär det att skapa goda vanor i vardagen, för andra blir det ett steg vidare in i föreningslivet

- Här ser vi hur digitala lösningar kan förstärka redan fungerande initiativ och ge fler möjlighet att vara med och få en större sociala delaktighet, säger Björn Lagnevik, verksamhetschef Hälsa på Innovation Skåne.

En brygga in i föreningslivet

Inom Familjeprogrammet arrangeras idrotts- och friluftsaktiviteter varje vecka. Utöver det bjuds lokala idrottsföreningar in vid flera tillfällen under året för att barnen ska få prova på olika aktiviteter. På så sätt tas många hinder bort och för många blir detta en viktig brygga in i föreningslivet. Cirka hälften av alla barn fortsätter med en fritidsaktivitet efter året de varit med i familjeprogrammet.

Mat är också en central del av familjeprogrammen. Efter en av de två träffarna som är varje vecka äter alla deltagare tillsammans. Det är både ett sätt att mötas och att få in nya, hälsosamma matvanor.

- En Frisk Generation vill visa att man genom relativt enkla förändringar kan förbättra sina matvanor. Informationen utgår ifrån gällande rekommendationer och forskning, men förmedlas på ett lättsamt och pedagogiskt sätt, säger Thomas Kanestad, generalsekreterare på En Frisk Generation.

Angelägna teman

Utöver rörelse och mat erbjuds också fyra tematräffar varje år där ämnen såsom sömn, rörelse och skärmtid är i fokus. Familjeprogrammen riktar sig till barn i lågstadieåldern och deras familjer och aktiviteterna är anpassade för barn som är 4 till 12 år. Är det syskon i äldre tonåren med få de ofta stötta ledarna och detta sätt att involvera hela familjen är något som uppskattas både ledarna och deltagarna.

- Det viktiga är att familjerna hittar en hälsosam livsstil som fungerar för dem, oavsett om det handlar om små steg i vardagen eller att ta klivet vidare ut i föreningslivet. Vår digitala lösning hjälper ledarna att skapa struktur, följa upp och ge rätt stöd, så att varje deltagare får bästa möjliga förutsättningar att fortsätta vara aktiv på sitt sätt, säger Martin Bråkenhielm, grundare av Lifesify.