Utbrändhet kan bero på för stort kontrollbehov

Att rå på ditt kontrollbehov och lära dig att hantera osund kontroll är ett sätt att förebygga att hamna i utbrändhet eller utmattningssyndrom. Genom att rå på dina kontrollbehov redan innan de snor så mycket energi från dig att det dränerar din energi fullständigt kan du vinna livskvalité på både lång och kortsikt, säger Emma Pihl. Vi lever i en värld där vi har teknisk förmåga att kunna kontrollera det mesta, i allafall ha illusionen av att vi har kontroll, väder, med telefonen, ständig nåbarhet etc. När vi har möjlighet att ha full kontroll ökar också våra förväntningar. För ledare och chefer som blivit chefer för att de har presterat bra och varit duktiga med operativt vardagligt arbete ser jag ett mönster av den utmaning som de har i att låta sina medarbetare göra det operativa och själv ägna sig åt det strategiska. I boken 'Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov' ger Emma Pihl konkreta verktyg att nå en kontrollbalans, en inre kontroll istället för en yttre kontroll och kontroll genom att göra medvetna val.