Fråga experten: Är det hälsofarligt om det är för varmt eller kallt inne?

Naturligtvis är det inte farligt att vara lite för varm eller kallt ibland. Hur inomhusklimatet upplevs är dessutom väldigt individuellt. Däremot finns det dock hälsorisker med långvarig hög eller låg temperatur inomhus.

Att inomhusklimatet upplevs för kallt, varmt eller dragit kan ge både direkta och indirekta effekter på hälsan. Det ger dessutom obehag och stress, vilket ut gör en olägenhet för människor. Det kan dock vara mer än bara ett komfortproblem och i vissa fall orsaka allvarliga hälsoeffekter och till och med dödsfall.

Att frysa

Under vintern avlider fler människor, främst äldre personer och andra känsliga grupper. Orsaker är bland annat hjärt- och kärlsjukdomar och lungrelaterade sjukdomar. Kyla leder även till minskar rörlighet och styrka. Detta kan i sin tur ge en ökade olycksfrekvens samt leda till sämre arbetsprestationer och stress. Är det dragigt går avkylningen snabbare. Det kan ge muskelbesvär, nackspärr och ögonirritation.

Det bör dock poängteras att de som främst är känsliga för kyla är känsliga grupper så som äldre, personer med sämre rörlighet och ämnesomsättning med mera. För de flesta är lite kyla inte farligt, så länge det inte är för kallt för länge.

För att se vilka riktlinjer som finns för temperatur inomhus, ladda ner vår inomhusklimatmanual här.

Om det är för varmt

Visst ät det jobbigt att frysa, men värme är varken behagligt eller bra för hälsan. Värme ger effekter på flera kroppsfunktioner. Man kan få svettningar, ökad hjärtfrekvens, ökad andningsfrekvens och huvudvärk. Detta ger ökad belastning på blodcirkulationen och lungfunktionen och kan även leda till uttorkning. Värme leder också till minska aktivitet, trötthet illamående, huvudvärk och inlärningsförmågan minskar. Även här är det känsliga grupper som påverkas mest.

Problemen med värme har uppmärksammats under långa perioder med hög temperatur utomhus. Det har visat sig att hjärt- och kärlsjukdomar ökat vid dessa tillfällen.

Här finns loggers för att mäta temperatur inomhus.

Vad påverkar den termiska komforten?

Hur vi upplever temperaturen är väldigt individuellt. Det som påverkar den termiska komforten är lufttemperaturen, omgivande ytors temperatur, eventuellt drag och luftens fuktighet. Upplevelsen påverkas även av typ av aktivitet och klädsel.

För att mäta den upplevda temperaturen använder man en globgivare och räknar sedan ut den operativa temperaturen. Detta är ett sammanfattande mått av lufttemperaturen och strålningstemperaturen. Det ger en bättre uppfattning än lufttemperaturen av hur människokroppen uppfattar temperaturen.

Här finns information om hur man räknar ut den operativa temperaturen.

Skillnaden mellan operativ temperatur och lufttemperatur är oftast mindre än en och sällan mer än två grader.

Läs mer om operativ temperatur här.

Här finns en film där Folkhälsomyndigheten föreläser om tillsynsvägledning och temperatur inomhus.