Svenskarna dricker och tränar på helgerna

I en ny undersökning* svarar 74% av svenskarna i åldern 20-40 år att de tror det påverkar träningen att träna dagen efter det att man har druckit alkohol. Samtidigt är det 77% av de som dricker alkohol på lördagar som tränar på söndagar.

Nu under våren väljer allt fler att träna och vi möts av diverse ”Kom i form budskap”. Samtidigt dricker vi betydligt mer alkohol under vår- och sommarsäsongen.

IQ har undersökt svenskarnas tränings- och alkoholvanor. Merparten (74%) av svenskarna tror att alkohol har en negativ inverkan på deras träning men samtidigt tränar en stor del (77%) av de som dricker alkohol på lördagar även på söndagar.

I storstäderna (Stockholm, Göteborg, Malmö) är det vanligare än i övriga landet att dricka alkohol på fredagarna men även att träna på lördagarna.

Vad är viktigast?
Drygt 6 av 10 tränar för att må bättre och hålla vikten. Det viktigaste med träningen är att den är rolig och ger resultat, visar undersökningen.

Bland de som tränar 3 gånger i veckan ser vi att de också dricker alkohol minst 1 gång i veckan.

- Det finns ett mycket enkelt sätt att bli mer vältränad, gå ner i vikt och må bättre. Du behöver inte ens träna mer. Du behöver bara dricka mindre alkohol. Om du drar ner på drickandet ger träningen bättre resultat. Det beror bland annat på att alkohol innehåller väldigt många kalorier och försämrar byggandet av muskler samt att kroppen inte återhämtar sig efter träningen på samma sätt om du dricker, säger Magnus Jägerskog, vd IQ.

*Undersökningen genomfördes av Xtreme Nordic på IQ:s uppdrag mellan den 29 mars – 5 april 2012. Antalet respondenter i undersökningen var 541 personer i åldrarna 20-40 år.

För ytterligare information:
Magnus Jägerskog, VD IQ, på telefon 070-227 70 35 alt magnus@iq.se