Nyhet -

Ny kokbok från Itrim: Fler lätta recept med Handflatemetoden

Itrims släpper nu sin andra kokbok för dig som bestämt dig för att gå ner i vikt en gång för alla.  Boken innehåller inspirerande recept och konkret hjälp med att storleksbedöma dina portioner enligt Itrims Handflatemetod. Dessutom får du hälsotips och kostråd som stöttar dig på vägen att nå dina mål.

Botanisera bland frukostförslagen, inspireras till att äta nyttiga mellanmål, njut av den asiatiska salladen, bjud på strömming med italienska influenser eller grönpepparbiffen med grillad fänkål och avsluta med de rosmarinstekta äppelklyftorna med Itrims smala vaniljsås.

Till varje maträtt finns tydliga instruktioner om hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod, antingen du vill gå ner i vikt eller undvika att gå upp i vikt.

- Vår första kokbok används oerhört flitigt och efterfrågan på fler Itrim-recept är stor. I "Fler lätta recept med Handflatemetoden" har vi, efter önskemål från våra läsare, bland annat utökat med ännu fler frukost- och mellanmålsrecept och smakrika Itrim-såser och -röror, säger Sofia Heurlin, projektledare för Itrims kokböcker.

Itrims kokböcker säljs på alla Itrim-center samt i webbshoppen på itrim.se

För mer information:
Sofia Heurlin informationsansvarig Itrim: 0707263301, sofia.heurlin@itrim.se

Ämnen

  • Friskvård

Kategorier

  • handflatemetoden
  • itrim
  • varaktig viktminskning
  • viktminskning
  • itrim kokbok
  • itrim recept
  • fler lätta recept med handflatemetoden
  • itrim mat

Kontakter

Jesper Tengblad

Presskontakt Marknadschef 070 – 7822708

Relaterat innehåll

Itrim lanserar kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden

Nu lanserar Itrim sin första kokbok. Itrims kokbok - Lätta recept med Handflatemetoden innehåller ett 70-tal recept och hjälp att planera dagens alla måltider, såväl mättande frukostar och nyttiga mellanmål som lättlagade luncher, varierad middagsmat och lite lyxigare festrätter. Från och med januari 2011 kan boken även köpas på www.itrim.se

Itrim startar webbshop

Under 2011 ligger Itrims fokus på tillväxt. Ett led i detta är att man nu börjar sälja sina måltidsersättningar, kokbok mm i webbshopen på itrim.se. Dessutom erbjuder man nu även licenser till ledande friskvårdsanläggningar i hela Sverige för att kunna hjälpa ännu fler svenskar ett lättare och friskare liv.

Lätta festrecept: Fira med Itrim

Jul, nyår, påsk, midsommar, student, födelsedagar, dop och namnsdagar. Det finns onekligen många tillfällen att fira under ett år. I boken Fira med Itrim hittar du festliga och inspirerande bufféer med lättare varianter av festmat. Efter varje kapitel får du förslag på hur du kombinerar din buffétallrik enligt Itrims Handflatemetod. Finns från den 10/10 kl 10:10 på itrim.se och alla Itrim-center.

Itrim bjuder på lätta recept till påskbuffén

Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val till påskmaten. Nedan finner ni en pdf med härliga recept som passar bra till påskbuffén, samt förslag på recept från Itrims kokbok. Vi visar även hur du lägger upp maten på tallriken enligt Handflatemetoden! Glad påsk allihopa!

Itrim bjuder på lätta recept till midsommarhelgen

Äntligen sommar! Här kommer några härliga recept som passar bra till midsommarbuffén. Dessutom bjuder vi på smarta tips om hur du klarar helgens frestelser lite lättare. I bifogad pdf bjuder vi på några rätter som du kan kombinera efter eget tycke till en härlig midsommarbuffé. Fler recept hittar du i Itrims kokböcker. Glad midsommar önskar alla vi på Itrim!

Itrim-recept: Kyckling med ingefära och lime

Itrims Handflatemetod är en vidareutveckling av tallriksmodellen, med skillnaden att du inte bara får hjälp att bedöma vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med receptet Kyckling med ingefära och lime, är hämtat ut Itrims första kokbok. Fler Itrim-recept och information om Handflatemetoden finns på www.itrim.se/recept

Påskrecept enligt Itrims Handflatemetod

Vi på Itrim vill inspirera till goda och nyttiga val av mat och bjuder därför på en pdf med recept som passar särskilt bra under påskhelgen. För många är påsken en utmanande helg vad gäller mat och dryck, frestelserna är många, men med rätt strategi klarar du helgen utan problem. Glad påskhälsning från alla oss på Itrim.

Itrim-recept: Gröt med fruktiga smaker

Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Med Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på tallriken. "Gröt med fruktiga smaker" är en god frukostgröt som kompletterat med ett ägg ger en bra start på dagen. God morgon!

Itrim-recept: Laxbiff med sesamfrön och het mangosalsa

Många av oss skulle må bra av att äta fisk lite oftare. Varför inte bjuda på en saftig laxbiff med mangosalsa till middag idag? En garanterad favorit både bland barn och vuxna! Använd dig av Itrims Handflatemetod när du lägger upp maten på tallriken så vet du att din portion är lagom stor.

10 tips för att gå ner i vikt hälsosamt

Med anledning av att Itrim fyller 10 år passar vi på att dela med oss av 10 tips för en hälsosam livsstil.

Julrecept enligt Itrims Handflatemetod

Julen är traditionellt en stor mathelg. Och för den som vill gå ner i vikt, eller undvika att gå upp i vikt, kan det vara svårt att välja av det stora utbud som bjuds på julbordet. I häftet "Julrecept enligt Itrims Handflatemetod" bjuds på goda råd för hantering av julens frestelser och lättare varianter av älskade julrätter som grönkålssallad, itrimmigt julgodis och en lättsam Jansson.

Itrim-recept: Grönpepparbiff med grillad fänkål

Itrims matfilosofi går ut på att allt är tillåtet att äta, men inte alltid - och inte hur mycket som helst. Då du äter enligt Itrims Handflatemetod bedömer du inte bara vilka proportioner du ska äta av olika livsmedel, utan även mängden mat du ska lägga upp på din tallrik. Bifogad pdf med recepet Grönpepparbiff med grillad fänkål är hämtat ur Itrims andra kokbok. Smaklig måltid!

Itrim-recept: Mättande mellanmålssmoothies

Smoothies är enkelt, gott och toppen som mellanmål till sommarlovslediga barn och semesterdåsiga vuxna. Här bjuder vi på ett basrecept med yoghurt och kesella, vilket tillför bra med protein. Smaksätt efter tycke och smak. Använd frysta bär eller mixa ner några isbitar så får du en härlig avkylare i sommarvärmen. Receptet är hämtat ur Itrims andra kokbok

Lätta julrecept från Itrim

Äntligen jul igen! För dig som vill leva hälsosamt även under julhelgerna bjuder vi i bifogade PDF på lätta julrätter och smarta tips på hur du kan använda dig av Itrims Handflatemetod för att storleksbedöma även dina julportioner. Sist i häftet hittar du en motionsomräknare där du kan se hur många steg du bör gå för att göra av med t ex en lussebulle. En riktigt God Jul önskar vi på Itrim.

En nyttig påsk med Itrim

Fira påsken Itrim-style med nyttiga och goda recept! Förbered dig i god tid med att planera menyn, så blir det enklare att hålla vad du lovat dig själv. Här kan du ladda ner ett recepthäfte som PDF med lättare festmat. Kuckeliku från alla oss på Itrim!

Frukost- och mellanmålsrecept från Itrim

För att inspirera till hälsosamma och goda matvanor bjuder Itrim här på några frukost- och mellanmålsrecept. Till varje recept finns tydliga instruktioner hur du storleksbedömer din portion enligt Itrims Handflatemetod både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill undvika att gå upp i vikt. Recepten är hämtade ur Itrims två första kokböcker.