Bli bäst på att släppa

Något av det viktigaste jag har lärt mig genom åren är konsten att släppa taget. Du vet, när något jobbigt händer, när något blir fel eller tokigt, när något inte känns bra. Att bara släppa det, inte älta, utan bara lämna och gå vidare. Mot det som känns bättre.

Råkar du ut för tråkiga saker, olyckor, sjukdomar och annat som du upplever som besvärligt? Är någon ilsken mot dig, gör dig illa eller behandlar dig fel? Du gör det du behöver för att ta dig ur situationen, men det viktigaste är sedan att bara att släppa, släppa, släppa.

Låt det inte fastna i huvudet och gå på repeat, försök istället att lägga så lite energi på det som möjligt, prata mindre om det än du skulle ha gjort förut och försök istället tänka på roliga saker och sådant du gillar. Släpp, släpp, släpp! Du vinner ingenting – det har jag lärt mig – på att fortsätta att älta det som inte känns bra.

För varje sak som händer oss händer bara EN gång. Sedan är det vi själva som plågar oss med att upprepa det som hänt hundratals, tusentals gånger genom att tänka på det om och om igen, och genom att prata om det om och om igen.

Vår hjärna kan nämligen inte skilja på en händelse som vi betraktar som "riktig", det vill säga att den händer "i verkligheten", och en som du "bara tänker". Din hjärna och din kropp upplever samma (i det här fallet negativa) påfrestning varenda gång du tänker eller pratar om händelsen. Bespara dig själv det. Släpp så snart du kan!

(Observera att jag inte menar att du ska förtränga något här, stänga in dina känslor och bli en pysbomb – självklart ska du först känna dina känslor, gå igenom dem utan att döma dem, sedan klart och tydligt se på situationen utifrån ditt intellekt och hjälpa dig själv att analysera vad som egentligen hänt. Men därefter: sluta. Älta inte det som hänt. Släpp, släpp, släpp – för att bespara dig själv, och din omgivning, fortsatt negativ påverkan.)

Jag hade till exempel definitivt aldrig blivit (någon bra) entreprenör om jag inte hade lärt mig att släppa. Vi har mött så många motgångar och tidvis enormt jobbiga saker att om jag tänkte på det hela tiden skulle jag bara må dåligt. Jag väljer att släppa och gå vidare och istället fokusera på det som är positivt (det är inte enkelt, men det går).

Och det intressanta är att ju mer jag lärt mig att släppa och gå vidare, desto färre jobbiga saker har faktiskt hänt. Det är klart att ingen människa går genom livet utan svårigheter, det är det vi lär oss och växer av – och jag är absolut inte undantagen! – men jag väljer medvetet att ta hand om mig själv, min kropp och min omgivning genom att inte fortsätta älta sånt som bara sprider negativ energi.

Så det vill jag inspirera dig att göra idag: Släpp – och gå vidare! Mot ditt liv, din framtid. Det är du värd.

Önskar dig allt gott!
Carolina