Systrarna Kalla och Kronans Apotek lanserar senioranpassat träningsprogram

Efter succén med träningsprogrammet tillsammans med Charlotte och Cecilia Kalla fortsätter Kronans Apotek att göra hälsa och rörelse enkelt och tillgängligt för alla. Nu lanserar apotekskedjan nästa steg i satsningen - ”Kickstart med systrarna Kalla - Seniorer”, ett nytt träningsprogram särskilt anpassat för den äldre målgruppen. Programmet lanseras idag 8 september.

Under sex veckor får seniorer ta del av systrarnas samlade kompetens, Charlottes erfarenheter från världseliten och Cecilias gedigna kunskap som fystränare för både skidlandslag och Sveriges Olympiska Kommitté. Resultatet är ett träningsprogram som är enkelt att följa, fritt att använda och som ger effekt utan att kräva tung belastning eller tidigare träningsvana.

”Vi vill inspirera fler att må bra hela livet och det här seniorprogrammet är ett viktigt steg i vår långsiktiga satsning på folkhälsa. Genom att göra träning enkel, rolig och tillgänglig för äldre hoppas vi kunna bidra till ökad livskvalitet och välmående i vardagen.” säger Jenny Sandberg, projektledare och inhouse chef på Kronans Apotek.

Orka hela livet

Träning och att vara aktiv är viktigt för alla och kanske extra mycket när du kommer uppåt i åren. Det händer nämligen saker i kroppen när du åldras som påverkar din ork i vardagen. Det positiva är att du med små enkla medel kan utveckla och bibehålla en bra förmåga. För träning gör verkligen skillnad. Det viktigaste är att du kommer i gång, tycker att träningen är rolig och känner att du utvecklas.

Det nya seniorprogrammet är en naturlig förlängning av det befintliga träningskonceptet, där målet hela tiden har varit att inspirera fler att hitta sin väg till bättre hälsa. Deltagarna får välja om de vill träna hemma eller på gym, och de kan starta när det passar dem.

”Vi vet att många vill komma i gång med träningen, men att det kan kännas svårt att ta första steget, särskilt när man blir äldre. Det här programmet är skapat för att sänka tröskeln, och göra det roligt och tillgängligt att börja röra på sig,” säger Charlotte Kalla.

Hur funkar seniorprogrammet?

Programmet sträcker sig över 6 veckor och varje vecka tränar man tre pass. Varannan vecka kommer man att få nya pass för att variera övningarna. Fokus ligger på styrka, balans och rörlighet man kan även komplettera med konditionspass om man vill. Charlotte och Cecilia Kalla guidar genom alla övningar och delar med sig av vad som händer i kroppen när man blir äldre, och framför allt hjälper de till att hålla träningsmotivationen uppe. Programmet är kostnadsfritt och kan starta när som helst. Man väljer själv om man vill göra programmet hemma eller i gymmet.

Träningsprogrammet finns tillgängligt via Kronans Apoteks hemsida och är en del av apotekets långsiktiga satsning på att inspirera till ett friskare liv för alla åldrar.

Du hittar programmet här: https://www.kronansapotek.se/Varumarken/c/kronans-apotek-kalla-kickstarta-med-systrarna-kalla-seniorer/