Blogginlägg - 5 Maj 2021 15:36

Kvix: Påhittiga träningsredskap du redan har hemma

Hela hemmet är fullt av träningsredskap! Spar både pengar, tid och miljö genom att använda det du redan har. Här kommer några träningstips med saker du garanterat har hemma.

Stol eller pall - Välj stol eller pall beroende på vilken höjd du vill ha för övningen
• Höga kliv
• Dips
• Armhävningar
• Upphöjda höftlyft

Handdukar eller tygtrasor -Utgå från en hög plankposition och placera handdukarna under fötterna och händerna
• Svep med foten ut åt sidan och tillbaka, växla sida.
• Glid in med fötterna mot händerna och tillbaka.
• Glid med ena handen ut åt sidan och tillbaka, växla sida.

Vattenflaska - Använd den som extra vikt under övningarna
• Russian twist
• Knäböj
• Rygglyft

Vill du ändå skaffa lite dedikerade träningsprylar rekommenderar vi att läsa artikeln "Prylarna som kan underlätta hemmaträning".

Livet i krokarna

Ämnen

Företagande

Kategorier

vardagsmotion
inspiration
umeå
onlineträning
hemmaträning
motion
träna hemma
träna gratis
välmående
wellness
hälsa
kvix
fittech
motivation
träning
träna online

Relaterat innehåll

25 Februari 2021 14:16

Hemmaträning - en trend som håller i sig

I tider av distansarbete och stängda gym blir vi allt mer stillasittande och inaktiva. I förlängningen kan det leda till nedstämdhet och minskad motivation. Att på distans kunna uppmuntra till träning och välmående har därför blivit viktigare än någonsin. Kvix ger möjligheten för alla att helt gratis delta i livesända träningspass och inspirerande föreläsningar direkt från sitt hem.

5 Maj 2021 15:53

Kvix: Prylarna som kan underlätta hemmaträning

Okej, hemmet är fullt av redskap som man kan använda vid hemmaträningen. Men ibland är det roligare och mer motiverande att få införskaffa lite nya träningsgrejer. Precis som nya träningskläder gör det roligare att gå till gymmet, eller att löprundan känns lättare med nya löpardojor på fötterna. Tillhör du denna skara har vi några tips på redskap som kan vara bra att ha hemma.