Blogginlägg -
Kvix: Påhittiga träningsredskap du redan har hemma
Hela hemmet är fullt av träningsredskap! Spar både pengar, tid och miljö genom att använda det du redan har. Här kommer några träningstips med saker du garanterat har hemma.
Stol eller pall - Välj stol eller pall beroende på vilken höjd du vill ha för övningen
• Höga kliv
• Dips
• Armhävningar
• Upphöjda höftlyft
Handdukar eller tygtrasor -Utgå från en hög plankposition och placera handdukarna under fötterna och händerna
• Svep med foten ut åt sidan och tillbaka, växla sida.
• Glid in med fötterna mot händerna och tillbaka.
• Glid med ena handen ut åt sidan och tillbaka, växla sida.
Vattenflaska - Använd den som extra vikt under övningarna
• Russian twist
• Knäböj
• Rygglyft
Vill du ändå skaffa lite dedikerade träningsprylar rekommenderar vi att läsa artikeln "Prylarna som kan underlätta hemmaträning".
Livet i krokarna
Ämnen
- Företagande
Kategorier
- vardagsmotion
- inspiration
- umeå
- onlineträning
- hemmaträning
- motion
- träna hemma
- träna gratis
- välmående
- wellness
- hälsa
- kvix
- fittech
- motivation
- träning
- träna online