Kom med på promenad!

Ta steget till mer rörelse i vardagen på ett lättsamt sätt – följ med på en promenad! Laholms kommun bjuder med kommuninvånare till nya goda vanor genom nybildade promenadgrupper.

Svenska riktlinjer för fysisk aktivitet är tydliga: all rörelse räknas. Det kan handla om en promenad, att ta trapporna istället för hissen eller att träna. Som en del av Laholms kommuns satsning på folkhälsan erbjuds nu promenadgrupper tre gånger i veckan – ett initiativ som främjar både fysisk och psykisk hälsa.

Trots att många känner till fördelarna kan det ibland vara svårt att komma igång. Fysisk aktivitet och vardagsmotion är viktigt för både kropp och själ. Regelbunden rörelse har flertalet positiva effekter som förbättrad kondition, bättre sömn och minskad risk för bland annat hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom kan fysisk aktivitet ha en positiv effekt på den psykiska hälsan. Trots att många känner till fördelarna kan det vara svårt att komma igång. Genom promenadgrupperna hoppas kommunen inspirera fler att hitta glädjen i vardagsmotion.

- Att röra sig behöver inte vara komplicerat. Små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad för hälsan på lång sikt. Vår förhoppning med promenadgrupperna är att vi kan skapa ett sammanhang där vi tillsammans får in både rörelse och trevliga samtal” säger Idah Collin, folkhälsosamordnare.

Oscar Vaxell som leder promenadgrupperna ser fram emot att träffa alla som vill delta:
- Det är alltid roligare att gå tillsammans! Jag hoppas att många vill hänga med – vi håller ett lugnt tempo och alla är välkomna."

📍 När och var?
Vecka 9-17 (uppehåll påsklovet 14-21 april)

• Måndagar 18-19 start vid Glänninge sjös parkering
• Torsdagar 10-11 Start vid Rökeriets parkering
• Fredagar 9-10 Start vid folkhälsocentrums parkering

Ingen anmälan krävs och aktiviteten är kostnadsfri. För frågor ring: 0430-15300. Eventuella ändringar meddelas via Folkhälsocentrums Facebooksida.