KRAM – Hälsofrämjande satsning för Laholms seniorer

Rörelse är en av nycklarna till en hälsosam ålderdom. Regelbunden fysisk aktivitet minskar risken för fall, stärker kroppen och kan främja gemenskap. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att seniorer tränar kondition, muskelstyrka och balans. Som en del av arbetet med att stärka folkhälsan lanseras nu KRAM i Laholms kommun.

KRAM står för Kunskap, Roligt och Alltid Motion. Initiativet är inspirerat av liknande satsningar i Örkelljunga och Timrå kommun och pågår under åtta veckor i vår. Deltagarna får ta del av träffar med rörelseaktiviteter och kunskapspass i en trevlig gemenskap.

Enligt Socialstyrelsen faller fler än 100 000 personer över 65 år såpass illa varje år att de behöver sjukvård. Genom förebyggande insatser som KRAM kan olyckor förhindras vilket också kan ge en bättre livskvalitet.

Projektet genomförs i samverkan med Folkhälsocentrums personal, föreningar, kommunens förvaltningar och det lokala näringslivet. Träffar sker i Knäred och centrala Laholm.

- KRAM är en del av satsningen som pågår inom folkhälsa. Det här är en fin möjlighet för våra seniorer att hitta rörelseglädje, få ny kunskap om hälsa och också vara en del av en gemenskap. Utöver olika rörelsepass kommer även bland annat Räddningstjänsten för att informera om säkerhet, säger Ida Tomasson som leder grupperna i Laholm.

Vid den senaste träffen i Knäred deltog 15 seniorer och initiativet har redan fått positiv respons. Bland annat

- Bra initiativ från Folkhälsocentrum!, säger Leif Sunesson, en av seniorerna som deltar i KRAM Knäred:

Marielle Nilsson från folkhälsocentrum tillägger:

"Genom KRAM vill vi skapa en inkluderande och inspirerande mötesplats där seniorer kan stärka både kropp och gemenskap. Grupperna har startat men det går att höra av sig till oss vid intresse"

Vill du veta mer?

För mer information kontakta:
Ida Tomasson, ansvarig för KRAM ida.tomasson@laholm.se