Författarna till succéboken “Drunkna inte i dina känslor” släpper arbetsbok för högsensitiva

Doris Dahlin och Maggan Hägglund släppte för 9 år sedan boken ”Drunkna inte i dina känslor”, som blev en succé med 120 000 sålda exemplar fram tills idag. Boken ligger våren 2021 återigen på topplistorna, och nu är de aktuella med boken Simskola för sensitivt begåvade - så slipper du drunkna i egna och andras känslor, en arbetsbok som både coachar, förklarar, ger tips och inspirerar.

— Tidigare i mitt liv var jag rädd för mina starka känslor och stängde in många av dem. Nu när jag vågar vara glad, ledsen, arg, rädd, kärleksfull, orolig, trygg, lekfull, nyfiken och skamsen inser jag vilken rikedom det är, säger Doris Dahlin.

Omkring 15-20 procent av världens befolkning föds som högkänsliga, HSP. Det medfödda personlighetsdraget leder till att man känner både sina egna men också andras känslor väldigt starkt, man kan ha svårt att sätta gränser och lätt bli väldigt stressad i miljöer som är stimulerande för sinnena. Många som är HSP har upplevt en barndom då de kallats överkänsliga eller överdrivna och som vuxna kan det finnas en känsla av att man är ”fel” och annorlunda från andra.

Antecknings- och övningsboken Simskola för sensitivt begåvade är en praktisk hjälpreda för alla som längtar efter att sluta trampa vatten eller kastas runt av svallande känslor och intryck. Här får man stanna upp, fundera över vartåt man vill, hitta sin egen simdyna och börja simma mot det liv man längtar efter. Skräddarsy ett liv som passar en själv.

Boken hjälper läsaren att utforska sina starka sidor och att hitta sätt att hantera det som kan vara svårt. En perfekt bok att ligga i hängmattan med under semestern, eller krypa upp i soffan med en regnig kväll. Beväpnad med en penna kan man med boken få hjälp att reda ut sin sensitiva begåvning, upptäcka vad man längtar efter, få praktiska övningar och lära sig sätta gränser.

Maggan Hägglund är frilansjournalist och har varit chefredaktör för tidningen Tara, där hon fortfarande skriver krönikor. Maggan själv gett ut ytterligare fyra böcker på Libris, krönikeboken Maggans lilla starksköra, Njutningsparadoxen, Det kommer att gå över och Drunkna inte i andras känslor.

Doris Dahlin är författare och terapeut. På Libris har hon gett ut Drunkna inte i dina känslor och Drunkna inte i andras känslor och tillsammans med Per-Erik Åström I väntan på besked.

Boken släpps den 15 juni.