En mänsklig uppgradering, underhåll och reparation av människa.

Mänskliga beteenden sitter inte lika hårt som ränderna på en zebra. Mår du bra? Om inte, studera dina tankar, känslor och handlingar. Någonting kan förändras för att förbättra. När du har kunskap om vilka beteenden, strategier, tankar och känslor du behöver ifrågasätta så att du kan ersätta dem med andra som gynnar dig bättre i dagens situation, då är du i färd med att göra en positiv förändring.

Nedanstående text är ett utdrag ur Gaya Pienitzkas bok ”Insikter om inre ledarskap”:

Jag vill ge dig verktyg för att du mer effektivt ska kunna göra din egen inventering, att lära känna dig själv och att hitta en förståelse för varför du är som du är, känner som du känner, och tänker som du tänker. Det finns ingen anledning till dömanden. Det gynnar ingen om du börjar tycka att du har gjort dåliga val. När du gjorde dina val, gjorde du dem utifrån den kunskap du hade då. Det viktigaste är att du med öppna ögon kan börja se exakt var du befinner dig just nu. Om du inte gör det kan du inte ta dig dit där du vill vara. Använd kompassen som metafor. Det hjälper inte att du vet var du vill ta dig om du inte vet varifrån du utgår, inte ens om du har en kompass till din hjälp.

Börja med att placera in dig i nedanstående hälsokors. Var din markering hamnar beror av hur du ser på din situation just nu. Fundera gärna över om din markering förflyttas över tiden och var observant på vilka händelser och situationer och hur samspelet med olika personer påverkar hur du placerar din markering.

                                            HÄLSOKORSET

                                                                  Må bra

                                                                       :

                                                                       :

                                                                       :

                                                                       :

                                 Sjuk-------------------------:------------------------  Frisk

                                                                       :

                                                                       :

                                                                       :

                                                                       :

                                                                  Må dåligt

Jag använder bilden av hälsokorset för att illustrera att vi kan må riktigt bra fastän vi har en sjukdom eller ett handikapp och vi kan också må riktigt dåligt fastän vi inte är sjuka. Det är viktigt att minnas att vi själva faktiskt kan påverka hur vi mår.

Min intention är att ge dig en idé om var du själv står i ditt inre ledarskap idag och hur det påverkar hur du faktiskt mår, genom att ställa en rad frågor. Jag vill genom olika exempel och illustrationer bidra till att göra dig medveten om dina egna strategier, beteenden och de känslor och tankar som du bär på. Först när du är säker på var du står idag, vet du åt vilket håll du ska gå för att komma dit du vill. Det vill säga, när du har kunskap om vilka beteenden, strategier, tankar och känslor du behöver ifrågasätta så att du kan ersätta dem med andra som gynnar dig bättre i dagens situation, då är du i färd med att göra en positiv förändring.

Texten ovan är hämtad ur Gaya Pienitzkas bok ”insikter om inre ledarskap” som finns att köpa till exempel via nätbokhandlarna www.adlibris.com och www.bokus.com . Gaya är författare, föreläsare och en av huvudlärarna på Lifecap ABs terapeututbildningar.

Lifecap AB