Har du en kvinna som gnäller och tjatar? Upplever du att er relation har försämrats och att det finns utrymme för alltför lite sex?

Många män vittnar om hur deras kvinnor tjatar och tjatar. Flera av våra manliga klienter på Life Cap Centret vittnar om att de saknar den passion som fanns i relationen initialt. I tjatet finns det ofta korn av sanning som männen borde ta fasta på, innan det är för sent. Ett flertal kvinnor som jag haft samtal med vittnar om hur de, upprepade gånger, har talat om för sina män att om det inte sker en förändring orkar de snart inte längre. Kvinnan tycker att hon har kommunicerat om att hon verkligen vill ha till stånd en förändring, men det händer ingenting. Mannen hör någonting som han upplever som tjat. Sedan när kvinnan tycker att; nu har jag sagt ifrån. Då återgår hon till sitt vanliga, mer behagliga sätt och tror att mannen har hört och tagit in att hon menar allvar. När mannen möts med hennes vanliga attityd igen tänker han; faran är över för den här gången, det var nog bara PMS, hormonerna spökade, nu är det lugnt igen. Följaktligen gör han ingen förändring, och inte hon heller. Hon bara påtalar, om och om igen att om han inte ändrar... då orkar hon snart inte längre. Han slår dövörat till.

Problemet som uppstår här är att oftast är det så att för varje gång kvinnan uttalar sitt tjat om att hon vill ha en förändring och sitt fördolda hot om att lämna relationen (nu orkar jag snart inte längre) desto närmare beslut kommer hon. När hon sedan en dag plötsligt får nog och beslutar sig för att gå, blir mannen fullkomligt överrumplad. Han har kopplat bort det han har identifierat som "tjat och gnat" och inte lyssnat på innehållet. I ärlighetens namn vet ofta inte kvinnan själv varför hon tjatar, men med ökad kunskap kan det rättas till, och kommunikationen blir mer konstruktiv.

Om tjatet får fortgå kommer kvinnan till sist att nå "point of no return", hon har fattat ett beslut om att avsluta relationen som är svårt att ändra. När vi på Life CaP Centret kontaktas av par som hör av sig medan kvinnan fortfarande tjatar finns det ännu stora möjligheter att hitta glöden under askan. Om kvinnan redan har fattat sitt beslut blir det betydligt svårare, men det kan gå. Det är en utmaning att få paret att förstå att de behöver städa i den här relationen, och i det sätt de två har förhållit sig till varandra oavsett om de vill fortsätta tillsammans eller inte. Väljer de att gå isär utan att hantera kommunikationen i den befintliga relationen, kommer de sannolikt att hamna i samma dilemma med en ny partner längre fram.

Det absolut viktigaste för att lappa ihop en krackelerande relation är att vi förmår vara ärliga mot oss själva. Det är svårt, mycket svårt. Hur gärna vill vi erkänna att vi gör alla möjliga krombukter i en relation för att känna oss älskade och bli bekräftade. Det är jobbigt att tala om den känsla av otillräcklighet som gärna infinner sig när ens partner ständigt tjatar om alla tillkortakommanden hon eller han tycker att man har. Vi framhåller gärna att vi gör en rad saker för vår partner för att vi älskar henne eller honom. Vi får det att se ut som om vi inte har några förväntningar på att vår älskade ska återgälda på något sätt, men så är oftast inte fallet. När vi förmår titta på våra beteenden och vågar acceptera att vi har behov som vi gärna vill att någon utanför oss själva ska tillfredställa, då blir det lättare att utveckla sig själv och sin relation. Om jag ska generalisera vill mannen gärna känna sig kompetent och duglig, eftersom leder till att hans testosteronnivå kommer i balans. Testosteron är det hormon som är mest dominant i mannen när det gäller förhållningssättet till det andra könet. För kvinnan däremot är oxytocin och östrogen av större vikt. Oxytocin produceras i stor mängd under förlossning och amning och, hos båda könen, vid orgasm. Hos kvinnor stiger vanligtvis oxytocinnivåerna under massage och annan önskad beröring, av förtroliga samtal och sjunka som reaktion på känslan av att vara försummad eller inte sedd och inte hörd. Hormonet påverkar socialt erkännande och kontaktskapande liksom uppbyggande av förtroende mellan människor. Hos kvinnor stimulerar oxytocin moderskänslor och sexuell upphetsning. Det sänker blodtryck och ångestnivåer. Undersökningar har visat att både djur och människor med höga halter av oxytocin är lugnare, mindre ångestfyllda och mer sociala. Det finns, enligt forskningen, stora skillnader mellan hur kvinnors och mäns hormonproduktion ser ut vid stress.

Här finns en stor risk för problem. Om kvinnan som har varit i full gång och arbetat, för att sedan komma hem och fortsätta med sysslorna här, känner sig försummad och inte sedd. Då har hon så låga nivåer av oxytocin att hon blir tjatig och gnällig och helt ointresserad av sex. Halterna av oxytocin i kvinnans system behöver höjas innan kvinnan känner sig tillfreds och längtan efter sex infinner sig. Män som har kunskap om det här, kan enkelt förebygga att bli nobbade och gnatade på, genom att anstränga sig lite extra och att lyssna på henne en stund och visa att han ser henne - det skulle höja upp hennes oxytocinnivå. Oxytocinets interaktion mellan östrogen och testosteron är grunden till skillnaderna mellan mäns och kvinnors reaktioner på stress.

Ju närmare relation vi önskar desto mer kräver det av vår egen ärlighet, mot oss själva och i andra hand mot vår partner. Både relationer med mycket nära vänner och relationer med en partner behöver innehålla ett stort mått ärlighet för att de ska kännas genuina. Dessutom ger en relation så mycket mer om vi kan känna att vi accepterar en annan person precis som han eller hon är med fördelar och brister och defekter. Det här gäller naturligtvis alla slags relationer. Ju ärligare vi är desto djupare och mer tillfredställande blir relationen.

Det är helt ok att ha ytligare relationer också. Om jag delar ett intresse med en grupp andra människor och umgås runt det intresset kan jag känna mig helt nöjd och tillfreds med det. Det är syftet med relationen som är avgörande. När det gäller stadiga intima relationer kommer jag att må allra bäst om jag vågar vara helt ärlig, öppen och villig. Det innebär i stor utsträckning att våga utmana sina egna rädslor! Varför inte testa en relationskurs, du kan gå den utan din partner för att stärka din egen kunskap.

På Life CaP Centret arbetar vi för att hjälpa människor att må bättre i olika skeden av livet. Vi erbjuder kurser eller jobbar individuellt beroende på klientens önskan. Vid individuellt arbete börjar vi med en kartläggning. Därefter presenterar vi resultatet och gör i samråd med klienten upp en plan för hur denne kan gå vidare för att öka sin egen livskvalitet. Här arbetar ett nätverk av olika kompetenser och vår önskan är att förebygga dåligt mående. Vi är religiöst och politiskt oberoende. Verksamheten är kvalitetssäkrad enligt ISO 2000:9001. Vi erbjuder individuella program för att förbättra måendet.

Life CaP har även en jourtelefon som bemannas av utbildad terapeut med tystnadsplikt. Slå en signal till 0900-107 10 10 (samtalet kostar 15 kronor per minut).

Gaya Pienitzka

Författare, Vd och Energiterapeut med inriktning relationer och sex

Life CaP Centret Lindormsnäs AB

www.lifecap.se

08-54595947