Yoga - Vilken form av yoga skall man välja?

Olika former av yoga för olika personligheter
Vilken form av yoga skall man välja? Det är viktigt att välja den yogametod som passar dig och din personlighet bäst.

- Gillar du att träna intensivt och känna dig trött efter träningspasset, då är dynamisk yoga ( t ex Ashtanga yoga, Bikram yoga eller också Power yoga) en form av yoga som passar dig.

- Är du mer intresserad av att lära känna din kropp, fokusera på detaljer och gå på djupet med övningarna, då är Iyengar yoga och Vini yoga kanske mer lämpade för dig

- Föredrar du de spirituella övningarna jämfört med det fysiska yogaställningarna? Är du intresserad av meditation och vill utveckla dig andligt? Då bör du välja yogaformer som t ex Kundalini yoga eller Svananda yoga.

Mer information hittar du på Må bra Portalen