Pressmeddelande -
Tillbaka på jobbet – kan utomhusarbete vara något för dig?
Semestern är slut och för många blir det en rivstart att komma tillbaka till arbetet. Stress på arbetsplatsen är ett allt större problem, särskilt i moderna kontorsmiljöer. För att förbättra välbefinnandet och återhämtningen för kontorsanställda har forskare vid Mälardalens Universitet undersökt nya sätt att arbeta – utomhus.
”Syftet med studien var att undersöka om utomhuskontorsarbete i minst 30 minuter varje dag under en arbetsvecka minskar självuppskattad stress bland kontorsanställda”, säger Susanna Toivanen, professor i sociologi med inriktning mot arbetslivsvetenskap.
I studien fick åtta personer jobba som vanligt under första veckan och därefter instruerades samma deltagare att tillbringa minst 30 minuter varje dag med att utföra kontorsarbete utomhus.
Utomhuskontorsarbete kan vara så kallad walk-and-talkmöte med en kollega, att ta ett telefonsamtal utomhus, promenera till en park och läsa ett dokument eller ta med sig datorn ut i trädgården.
Det visade sig att deltagarna tillbringade i genomsnitt 64 minuter utomhus varje dag, främst i urbana naturmiljöer. Dessutom minskade deras självskattade stressnivåer med 15 % under den andra veckan, jämfört med den första veckan.
Minskar stressen
”Syftet med studien var även att testa hur konceptet med utomhuskontorsarbete fungerade i praktiken och sammanfattningsvis uppskattade deltagarna möjligheten att komma ut en stund varje dag”, säger Katarina Bälter, professor i folkhälsovetenskap, och konstaterar att deltagarna var ute dubbelt så lång tid som de blev instruerade att vara.
”Även fast detta var en mindre studie, tyder resultatet på att den självrapporterade stressen minskar vid utomhuskontorsarbete”, säger Susanna Toivanen, och tillägger att nästa steg är att göra om studien, men med fler deltagare och att låta dem jobba utomhus under flera veckor i sträck.
För mer information, kontakta:
Katarina Bälter, professor i folkhälsovetenskap på MDU, 021-15 17 53, katarina.balter@mdu.se
Vill du veta mer om utomhuskontorsarbete?
https://www.sofco.se/sofco
https://www.outdoorofficeday.nl/
Länk till vetenskaplig artikel:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40635619/
Relaterade länkar
Ämnen
Kategorier
Regioner
Mälardalens universitet (MDU) är det progressiva och samverkande universitetet där vi tillsammans formar en hållbar framtid. Här möts människor som vill utveckla sig själva och framtiden. Våra 19 000 studenter läser kurser och program inom ekonomi, hälsa, teknik och utbildning på våra campus i Eskilstuna och Västerås eller på distans. Vi bedriver forskning inom alla utbildningsområden och har internationellt framstående forskning inom framtidens energi och inbyggda system. Vårt nära samarbete med näringsliv och offentlig sektor gör att vi på MDU bidrar till att människor mår bättre och jorden håller längre.
