Lättare att välja bantningsmetod

Att välja diet är som att gå igenom en tät djungel. Det är mycket lätt att gå vilse. Det finns i stort sett hur många olika dieter som helst att välja på. Det spelar ingen roll vilken diet du väljer, det som avgör är hur du klarar av att följa dieten. Välj därför en diet som passar dig och känns rätt. Din motivation har större betydelse för att du ska kunna gå ner i vikt än vilken diet du väljer.

En av de mest populära diet-metoden i Sverige just nu.
Ja GI-metoden är en väldigt vanlig metod som man nuförtiden använder sig utav för att gå ner i vikt. GI-står för Glykemiskt Index och är ett slags mått på hur snabbt kolydrater bryts ner av kroppen. Ju högre GI ju snabbare bryts kolhydraterna ner och ju lägre GI desto långsammare. GI-metoden bygger på att du ska äta mycket sallader och ha en stor variation på grönsaker. Det är viktigt att få bort så mycket kolhydrater som möjligt ur sin kost.

En ny och mycket omtalad metod
Ja LCHF-metoden har blivit mycket omtalad och det är både på gott och ont, vissa anser att den är bra och vissa anser att den är mindre lämplig. LCHF står för Low Carb-High Fat och metoden bygger på att man ska ha ett lågt intag av kolhydrater och ett högt intag av fett. Genom att äta så, håller sig kroppens blodsockret på en låg och jämn nivå och kroppen får då möjlighet att bränna fett. LCHF-metoden anses enligt vissa vara bra för diabetiker. Enligt metoden så skall du undvik socker och stärkelserik mat och istället äta kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker och naturliga fetter.

Underliga dieten
Det finns de allra unnderligaste dieterna och en av dem är PMS-dieten, som sägs vara extra bra för kvinnor med PSM problem. Dieten ska pågå i 4- veckor då man ska äta en speciell kost och motionera lagom. Dieten talar om vad manbör undvika att äta om man har PSm problem, så att de inte förvärras.

Leva på grapefrukt
Tycker man hemsk mycket om grapefrukt så finns det en diet som förespråka att man skall äta mycket grapefrukt, den så kallade grapefruktdieten. Denna diet var väldigt populär i Hollywood förut och användes utav många stora stjärnor för att hålla vikten. Konstigt nog förespråkar dieten att du skall äta ganska mycket och ändå lovar den att du skall gå ner i vikt.