Senaste nyheterna

Sätt rytmen i rörelse i höst! Välj mellan bugg, salsa, street, barndans eller modern dans – hos oss finns något för alla åldrar och nivåer. Dans är glädje, rörelse och gemenskap – och ett perfekt sätt att få ny energi i vardagen! 💃🕺 Boka din plats nu via medborgarskolan.se

Drömmer du om att jaga med respekt för naturen? Ta steget i höst – börja din resa mot jägarexamen hos oss! Vi erbjuder kurser med erfarna ledare, tydlig teori, praktik och säker vapenhantering. 🌲 Ett gediget innehåll – och en väg in i gemenskapen i svenska jaktmarker. 📚 Kunskap som bär – livet ut. 👉 Läs mer och anmäl dig på medborgarskolan.se

Idag den 8 september uppmärksammar vi Internationella läskunnighetsdagen – en påminnelse om att läs- och skrivförmåga är nyckeln till lärande, delaktighet och möjligheter i livet. 📚 På Medborgarskolan brinner vi för att sprida kunskap och öppna dörrar. Genom våra kurser inom språk, litteratur och kommunikation vill vi ge fler människor chansen att växa – oavsett bakgrund. Läs mer på medborgarskolan.se ✨

TV4 och Marcus Noterius på svetskurs hos Medborgarskolan i Östersund - del 2

TV4 och Marcus Noterius på svetskurs hos Medborgarskolan i Östersund - del 1

Lär dig något nytt – var du än är. Våra distanskurser ger dig friheten att studera på dina villkor. Språk, ekonomi, psykologi, kreativt skrivande och mycket mer – när och där det passar dig. 📱 Allt du behöver är en internetuppkoppling och nyfikenhet! 👉 Utforska utbudet på medborgarskolan.se

Imorgon, 29 augusti, är det sista dagen att nominera din favorit till Medborgarskolans demokratipris Droppen. 💧 Med Droppen vill vi lyfta personer som visar att varje människa kan vara med och bidra till ett demokratiskt samhälle! Det kan vara någon som lyfter viktiga frågor på sina sociala medier, som har arrangerat en föreläsning, konsert eller podd för att uppmärksamma olika rättvisefrågor – eller något helt annat. Nominera nu! Kika in på medborgarskolan.se direkt. 💙

🎸 Upptäck glädjen i att spela gitarr! På Medborgarskolan kan du lära dig från grunden eller utveckla ditt spelande – oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Våra engagerade ledare guidar dig genom ackord, rytmer och låtar i en varm och inspirerande miljö. Anmäl dig idag och låt musiken bli en del av din vardag! 👉 Läs mer och boka plats på medborgarskolan.se

Skogens skatter väntar! Vill du lära dig skilja kantareller från narrtaggsvamp? Följ med på svampkurs i höst och lär dig mer om våra vanligaste matsvampar – och de du ska undvika. Kursen kombinerar teori och turer i naturen – perfekt för dig som vill känna dig trygg i svampskogen. 🌲 📅 Platserna fylls snabbt – anmäl dig idag! Spana in medborgarskolan.se

Upptäck glädjen i att skapa med händerna! På Medborgarskolan erbjuder vi ett brett utbud av kurser – som den här populära keramikkursen där kreativiteten får flöda och kunskap delas generationer emellan. 🎨 Oavsett om du är nybörjare eller vill fördjupa dina färdigheter – det finns något för alla. 🤝 Kunskap tillsammans – lär dig något nytt, träffa andra och utvecklas i en inspirerande miljö. Höstens kurser är nu öppna för anmälan! 👉 Säkra din plats idag via medborgarskolan.se

Hitta din grej!

Tillbaka i vardagen? Gör det enkelt (och gott!) att komma in i rutinerna igen med smarta lunchlådor. Här är några tips som hjälper dig att komma igång. 🗓️ Planera för veckan Skriv en enkel veckomeny med 2–3 rätter som funkar bra som matlåda. Tänk: hållbart, gott även dagen efter och lätt att variera. Exempel: pastasallad, gryta, ugnsrostade grönsaker med protein. 🍲 Laga dubbelt När du ändå lagar middag – gör en extra portion eller två. Det tar knappt någon extra tid, men ger dig lunchlådor utan extra ansträngning. ❄️ Frys in smarta baser Koka extra ris, quinoa eller linser och frys in i portionspåsar. Perfekt att snabbt kombinera med rester eller en färdig sås när tiden är knapp. 🥦 Gör det lite roligare Variera med färgglada grönsaker, goda såser eller en topping som nötter, frön eller färska örter. En snygg och god lunchlåda gör vardagen lite roligare! Gå en av våra kurser i matlagning och få ny inspiration till vad du kan laga. In och kika på medborgarskolan.se 👉 Har du ett eget tips för att laga lunchlådor? Dela gärna i kommentarerna!