Träning för våra grå pantrar – hur går det till?
Tid 23 April 2010 12:15 – 12:45
Plats F229, Mittuniversitetet, Campus Östersund
En Dubbelkvart med Anna Jansson, medicine doktor vid Institutionen för hälsovetenskap.
Fysisk aktivitet är vår tids mest kraftfulla friskfaktor för att både förhindra och minska åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Men hur bör våra ”grå pantrar träna”? Kom och lyssna på en föreläsning som belyser träning specifikt anpassad för äldre.
Efter föreläsningen erbjuds seniora individer att delta i ett träningspass på gymmet med det stora hjärtat, Fristilen. Passen innebär 25 minuter träning, specifikt upplagt för grå pantrar. Anmälan görs till anna.jansson@miun.se. OBS! begränsat antal platser, först till kvarn!
Kategorier
- träning anpassad för äldre
- friskfaktorer
- fysisk aktivitet
- livslångt idrottande
