83 % av alla svenskar skulle behöva en kram

STOCKHOLM, Sverige – 21 januari 2016

Den 21 januari firas Internationella Kramdagen - World Hug Day - runt om i världen för att uppmärksamma kramen och dess betydelse för människor. När vi kramas utsöndras oxytocin – ett hormon som sänker stress och ökar välbefinnandet. Enligt en färsk undersökning på uppdrag av Marabou uppger 83 % av alla svenskar att de skulle behöva en kram. Undersökningen visar också att man kramas mest i södra Sverige och på västkusten.

Den internationella kramdagen startade i USA 1986 och inträffar mitt emellan julhelgen och alla hjärtans dag, när solen lyser med sin frånvaro och många känner sig nedstämda. Fysisk närhet är ett grundläggande behov hos människor och när vi kramas utsöndras hormonet oxytocin, som får oss att må bra.

– Oxytocin, som utsöndras när vi kramas, är ett riktigt må bra-hormon som bland annat minskar stress, stärker immunförsvaret och gör oss både gladare, friskare och piggare. Faktum är att beröring är lika viktigt som mat för att vi ska leva och fungera. När vi får en kram blir vi också mer positivt inställda till andra människor och mer benägna att sprida vänligheten vidare, säger Kerstin Uvnäs Moberg, läkare, forskare och professor i fysiologi.

Många svenskar skulle behöva en kram
I en undersökning som genomförts av Quicktake/SSI på uppdrag av Marabou uppger hela 83 % av svenskarna att de skulle behöva en kram. Samtidigt är kramvanor en generationsfråga; av Sveriges 18–34-åringar hade 61 % kramats samma dag som undersökningen genomfördes, medan motsvarande siffra för personer över 55 bara var 36 %.

Så länge båda parter vill kramas så rekommenderar Kerstin Uvnäs Moberg att kramen varar uppåt 10 sekunder för att utsöndra maximalt med oxytocin. Men enligt respondenterna i undersökningen varar den genomsnittliga kramen bara i 5 sekunder.

– Vi svenskar gillar att kramas, men kan ibland vara lite snabba att släppa taget. När vi kramar någon vi tycker om en längre stund så får det en direkt inverkan på både humör och hälsa. Sedan får man

heller inte glömma bort att behovet av närhet inte försvinner med åldern – tvärtom. Både ung och gammal mår bra av kramar, säger Kerstin Uvnäs Moberg, läkare, forskare och professor i fysiologi.

I väst och söder kramas man mest
I västra och södra Sverige kramas man oftast, och 79 % uppger att de kramas flera gånger i veckan. Däremot är det skralt med kramandet i mellansverige, där samma siffra bara är 74 %.

Många svenskar kramar sin partner, familj och vänner, men bara 1 % kramar sin chef. 13 % skulle vilja ge Kronprinsessan Victoria en kram och 11 % vill krama Charlotte Kalla. 9 % skulle ge Anders Bagge en kram, likaså skulle 9 % krama Mark Levengood.

Kerstins Uvnäs Mobergs fem anledningar att krama någon:

• Minskar stress
• Stärker immunförsvaret.
• Sänker pulsen och blodtrycket
• Ger energi och motverkar trötthet
• Motverkar depressioner

Undersökningen genomfördes i januari 2016 av Quicktake/SSI med 923 svarande mellan 20 och 70 år, på uppdrag av Marabou.

Fakta om kramar:

När kramades du senast?

Hur ofta kramas du?

Behöver du en kram?

Ja      83,00 %

Nej     17,00 %

Vem kramar du?

Partner 29,00 %

Familjen 33,00 %

Vänner 26,00 %

Kollegor 7,00 %

Chefen 1,00 %

Ytliga bekanta 2,00 %

Jag kramas inte 2,00 %

Vem skulle du vilja ge en kram?

Kronprinsessan Victoria 13,00 %

Charlotte Kalla 11,00 %

Anders Bagge 9,00 %

Mark Levengood 9,00 %

Måns Zelmerlöw 8,00 %

Leif GW Persson 7,00 %

Gina Dirawi 7,00 %

Maria Montazami 6,00 %

Ernst Kirchsteiger 5,00 %

Stefan Löfven 3,00 %

Anna Book 3,00 %

Ingen av ovanstående 19,00 %

Hur många sekunder varar en genomsnittlig kram för dig?

Medianvärde: 5 sekunder

Kontakt: 
Niklas Larsson
+46 70 752 71 93
Niklas.larsson@mdlz.com