Lättläst bok om hälsa inifrån och ut

Intresset för hälsa och välmående är stort, och nu kommer äntligen en lättläst bok i ämnet av Anki Tarulinna Johansson som arbetar som kostrådgivare och på ett LSS-boende. Konsten att må bra i kropp och själ ger fler möjlighet att inspireras till hälsosamma livsval.

– Jag höll tidigare kurser på temat hälsa på gruppboenden och i daglig verksamhet, och intresset var stort. Många vill lära sig mer och få konkreta och enkla tips och råd om vad man själv kan göra för att må bra. På så sätt föddes idén på en lättläst bok i ämnet, berättar författaren Anki Tarulinna Johansson.

Hälsa handlar om att hitta balansen i livet. Vi behöver träna och äta nyttigt – men det är minst lika viktigt att veta vad vi kan göra för att må bra psykiskt. I Konsten att må bra i kropp och själ får du konkreta tips och råd om de byggstenar som behövs för att just du ska må bra, hela livet. Det är inte alltid stora förändringar som krävs. Ibland kan helt vardagliga inslag ha effekt på välbefinnandet, som att ringa en vän eller ta en lugn promenad i solen.

– Jag hoppas att läsaren får idéer kring hur man kan hitta sitt eget sätt att må bra. För att en ny livsstil ska kunna fungera i längden behöver den formas efter just dina levnadsvillkor, säger Anki Tarulinna Johansson och fortsätter:

– Insikten att det vi gör i vardagen påverkar hur vi mår både på kort och lång sikt har ökat intresset för hälsa. Att ta ansvar för sitt eget mående och sin livsstil är ju också ett sätt att bestämma över sitt eget liv.

”Detta är en utmärkt bok med ett positivt och peppande tilltal.”
skriver Helene Ehriander, BTJ-häftet nr 22, 2021. Betyg 5.

Titel: Konsten att må bra i kropp och själ
Författare: Anki Tarulinna Johansson
Formgivare: Cecilia Pettersson
Utgivningsdatum: 16 november
Lättlästnivå: 2 – Lättare

LL-förlaget, som är en del av Myndigheten för tillgängliga medier, ger ut lättläst litteratur för vuxna och unga vuxna. Förlaget ger ut omkring 15 böcker varje år, både faktaböcker och skönlitteratur.