Gå direkt till innehåll

Kategorier: meritene

  • Näringsrik kost och styrketräning – den bästa pensionsförsäkringen

    Näringsrik kost och styrketräning – den bästa pensionsförsäkringen

    Med start i 50-årsåldern minskar muskelmassan, så pass mycket att minst en tiondel av styrkan normalt går förlorad på tio år[1]. Tillräckligt intag av protein och regelbunden träning, med betoning på styrketräning, kan vara det som krävs för att sänka den biologiska åldern och bibehålla styrkan[2].