Malin Ewerlöf Krepp ger tips om hur du kommer i form

Tisdag den 8/6 klockan 11.00 medverkar löperskan Malin Ewerlöf Krepp, Netdoktors profil inom träning och kost, i Netdoktors Expertchatt. Under 45 minuter ges Netdoktors medlemmar och besökare chansen att få svar på sina frågor om allt som rör träning.

Med sommaren följer värme, sol och bad vilket också innebär en tid då bikinin eller badbyxan åker på. Netdoktors profil inom träning och kost, Malin Ewerlöf Krepp uppmanar alla att ge sig ut i naturen och försöka hitta en aktivitet som passar varje enskild individ, men hon vill samtidigt lyfta ett varnings finger med att gå ut för hårt.

– Huvudtipset nummer ett är att inte försöka skynda på allt för mycket. Det är omöjligt att gå från noll till hundra på en gång, det leder oftast bara till skador eller att man lägger ner för att det blir för jobbigt. Börja till exempel med att ta en daglig promenad som start, och när du känner dig starkare kan du gå vidare till ett raskare tempo som ”power-walk” och sedan löpning, eller annan träningsform du gillar, säger Malin Ewerlöf Krepp.

Expertchatt

Nu kan Netdoktors medlemmar och besökare få svar på sina frågor om allt som rör träning. På tisdag den 8: e juni klockan 11.00-11.45 finns Malin Ewerlöf Krepp till förfogande och delar med sig av sin expertis.

För de som inte har tillfälle att delta i chatten i realtid, finns det möjlighet att skicka in frågor i förväg. Hela chatten kommer sedan att publiceras på Netdoktor så att alla som besöker Netdoktor i framtiden kan ta del av innehållet.

Läs mer

• Expertchatt om träning
• Malin Ewerlöf Krepps fem tips om hur du kommer igång med träningen
• Området Träning & kost

För mer information
Ann-Charlotte Beckman, VD Netdoktor.se, telefon: 08-545 158 71, mobil: 070-954 78 60,
e-post: anbe@netdoktor.se 

Netdoktor.se är Sveriges ledande hälsoportal med cirka 500 000 besök varje månad och omkring 140 000 medlemskap inom 30 olika communities. Bakom Netdoktor.se står ett redaktionellt team av Sveriges ledande läkare, journalister och webbutvecklare som besvarar medlemmarnas frågor och erbjuder hälsonyheter, fakta och erfarenhetsutbyte via forum och bloggar. Det redaktionella materialet är under oberoende kontroll av Netdoktor och dess medicinska experter.