Att ta hand om sig själv i en anhörigsituation

Det är inte alltid lätt att ta hand om sig själv när man befinner sig i en anhörigsituation. Hur kan man göra det med många motstridiga känslor som kommer upp? Är det ok att känna alla känslor och hur får man egentligen utlopp för alla känslor som kan finnas som anhörig? Och hur tar man egentligen hand om sig själv, hur gör man då?

I det här avsnittet samtalar Ingrid Lindholm från Nka med Stefan Karlsson, före detta olympisk snowboardåkare som på grund av en anhörigsituation tvingades omvärdera mycket i sitt liv, och hitta vägar för att bättre ta hand om sig själv och bli en lyckligare människa.

Lyssna på podden på Nka Play eller där poddar finns