Pressmeddelande -
Styrketräning - Den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet. Inte bara killar vill ha en snygg och och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att vara stark och smidig.
Styrketräning är en heltäckande handbok för dig som styrketränar. Första delen går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller beskrivningar av över 125 övningar. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse. I det sista avsnittet finns en enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifter´s Association) och skriven av styrketräningsexperter med över 30 års erfarenhet av träningscoachning.
För mer information kontakta:
Åsa Steen, Norstedts, tel 08-769 88 83, asa.steen@norstedts.se.
Ämnen
- Sport
Norstedts grundades 1823 och är Sveriges äldsta förlag, med ambitionen att också vara det modernaste. Vår utgivning omfattar skönlitteratur och fakta och kännetecknas av kvalitet och bredd. Förutom svensk och utländsk skönlitteratur ger vi ut memoarer, biografier, debatt- och reportageböcker, samt fackböcker inom historia, mat, trädgård, djur och natur, nautica, ordböcker, kartor och akademisk kurslitteratur.
