Vad finns egentligen i ditt kosttillskott?

Var tredje vuxen svensk tar kosttillskott dagligen. Samtidigt visar en ny undersökning från Apotek Hjärtat att kunskapen om hur kosttillskott ska användas är låg. Nu vill Original Silicea lyfta nästa fråga: Hur mycket vet du egentligen om produkten du tar varje dag?

Apotek Hjärtats uppmärksammade kampanj Vitamin P(ee), där C-vitamin från människors urin har återvunnits och använts för att tillverka vitamingodisar, vill visa att mer vitaminer inte automatiskt är bättre. Kroppen gör sig av med överskott av bland annat C-vitamin genom urinen och kosttillskott som används på fel sätt kan därför bokstavligen bli pengar i toaletten.

– Jag tycker att Apotek Hjärtat lyfter en viktig fråga. Vi arbetar med flera olika typer av kosttillskott och ser positivt på att medveten användning uppmärksammas. Men medvetenhet handlar inte bara om varför och hur mycket du tar, utan också om att förstå vad produkten faktiskt innehåller, var ingredienserna kommer ifrån och vilken dokumentation som finns bakom. Där tycker vi att konsumenter ska våga ställa högre krav, säger Louise Dalmin, marknadschef på Octean AB, som står bakom Original Silicea i Sverige.

Marknaden för kosttillskott är stor och produkterna kan skilja sig åt när det gäller innehåll, råvaror, tillverkning och dokumentation. Att två produkter marknadsförs inom samma kategori betyder därför långt ifrån att de är likvärdiga.

Original Silicea är ett exempel på en produkt där just spårbarhet och dokumentation har varit en del av produkten under lång tid. Den tillverkas av det tyska familjeföretaget Hübner och har funnits sedan 1968, varav över 30 år på den svenska marknaden. Bakom produkten finns dokumentation som ger kunskap om hela vägen från råvara och tillverkning till innehåll och kvalitet.

Fem frågor att ställa om ditt kosttillskott

Vad innehåller produkten?
Läs hela innehållsförteckningen och kontrollera mängden av de aktiva ingredienserna. Titta också på vad du faktiskt får i dig per rekommenderad dagsdos och inte bara på vad som lyfts fram på förpackningens framsida.

I vilken form finns ämnet?
Samma ämne kan förekomma i olika former beroende på råvara och tillverkning. Det kan påverka ämnets egenskaper och hur kroppen kan tillgodogöra sig det. Titta därför inte bara på vad produkten innehåller, utan också i vilken form. I Original Silicea kapslar används högkvalitativt, finfördelat kisel. Det är dyrare att framställa, men finfördelningen gör det lättare för kroppen att ta upp kislet via mag- och tarmkanalen, i stället för att det bara passerar genom kroppen.

Hur mycket ska du ta?
Följ alltid den rekommenderade dagsdosen. Mer är inte automatiskt bättre och olika ämnen fungerar på olika sätt i kroppen. Att ta en högre dos än rekommenderat innebär därför inte att du får bättre effekt.

Finns dokumentation och kvalitetskontroller?
Ta reda på vilken dokumentation som finns bakom produkten och hur företaget arbetar med kvalitet och kontroll av råvaror och tillverkning. Företaget bakom produkten bör kunna svara på frågor om vad produkten innehåller, hur den framställs och vilka kvalitetskrav som ställs.

Vem står bakom produkten?
Titta på vem som tillverkar produkten och hur länge företaget och produkten har funnits. Original Silicea har tillverkats av det tyska familjeföretaget Hübner sedan 1968 och har funnits på den svenska marknaden i över 30 år. Hübner har dokumentation kring produkten, dess innehåll och tillverkning.