Ta makten - för att det funkar! Ny bok för unga från OLIKA

Ta makten!

Boken hjälper läsaren att på ett enkelt och roligt sätt hitta motstrategier. Både genom att bidra med fakta om hur vår hjärna fungerar och med handfasta tips som gör skillnad i vardagen.

I boken berättar också förebilder som bland annat Zara Larsson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, William Spetz, Saga Becker och Kitty Jutbring hur de hanterar frågor om självkänsla, självförtroende, rädslor och ångest.

Egen erfarenhet av depression

"Vi har skrivit boken vi själva hade behövt läsa. Jag vet hur det är att vara deprimerad och kämpa med ätstörningar. Den psykiska ohälsan hos unga fortsätter att öka, det vill vi göra något åt", säger Leone Milton, som är journalist, debattör och driver flera populära poddar. Hon är också ambassadör för 2,6-miljonersklubben.

Vill ge verktyg för att må bra

"Syftet med boken är att ge unga kunskap och verktyg att hantera sig själva och världen. Genom att bli medvetna om hur vi fungerar får de större möjlighet att ta makten över sina liv och ta beslut som får dem att må bra", säger Marie Tomičić, med bakgrund som forskare och idag verksam som förläggare och författare.

Pennan som vapen mot ångest

Tidigare har Marie Tomičić skrivit succéboken Ge ditt barn 100 möjligheter istället för 2, även den en bok som fokuserat på hur vi kan skapa skillnad i vardagen genom konkreta tips.

Båda böckerna har fått sina humoristiska bilder genom Emili Svenssons penna. Emili arbetar till vardags både som illustratör, formgivare och lärare.

Första boken om ACT för unga!

Boken är baserad på psykologiska teorier som ACT (Acceptance and Commitment Theory), Compassion Theory och Mindfulness. ACT är en utveckling av KBT, som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression. Det finns en rad böcker baserade på ACT som riktar sig till vuxna, t.ex. böcker av Åsa Nilsonne (Vem är det som bestämmer i ditt liv?), Anna Kåver (Att leva ett liv, inte vinna ett krig) och Russ Harris (Lyckofällan).

Det här är den första boken som vänder sig direkt till unga.