Ge hjärnan en High Five – nu får seniorer i Olofström verktyg för ett friskare liv

"High five för liv och hjärna – Fingermodellen i Olofström" är ett projekt med Blekinges kommuner och Region Blekinge, där Olofströms kommun är pilotkommunen.

Olofström visar vägen i ett regionalt pilotprojekt
Satsningen i Olofström är inte bara en stor vinst för de lokala invånarna, det är ett pionjärarbete för hela länet. Genom rollen som pilotkommun banar Olofström väg för ett nytt arbetssätt. De erfarenheter som nu samlas skapar ett viktigt kunskapsunderlag för Blekinges övriga kommuner och Region Blekinge.

- Olofström har valts ut som testpilot för FINGER-modellen dels utifrån den demografiska utvecklingen, dels för det målmedvetna arbete som redan görs inom hälsofrämjande och förebyggande insatser. Genom att testa modellen här får vi inte bara möjlighet att stärka hälsa och livskvalitet för invånarna i Olofström, utan också bidra med kunskap och erfarenheter som kan komma hela länet till nytta, säger Christina Wieslander, projektledare Region Blekinge.

Din hjärna, ditt liv – fantastiska möjligheter för dig som senior
Att åldras behöver inte betyda att man tappar i kraft eller minne. Forskning visar att våra vardagsvanor har en enorm betydelse för hur vi mår – både idag och längre fram i livet. Genom att ge hjärnan och kroppen rätt förutsättningar kan du minska risken för kognitiv svikt och demens, och samtidigt få mer energi till ett aktivt och självständigt liv.

Två inspirerande vägar till hållbara vanor
Seniorer i Olofströms kommun erbjuds nu två vägar till ett friskare och mer meningsfullt åldrande:

• Inspirerande och kostnadsfria föreläsningar för alla seniorer. Här möter seniorerna engagerande föreläsare som delar med sig av aktuell kunskap, inspirerande exempel och konkreta tips. Först ut är Liss Elin Larsson från FINGERS Brain Health Institute (FBHI).
• 6-månaders Livsstilsprogram med start i oktober. För dig som är 65 år eller äldre och bor i Olofström. Ett unikt program med start i oktober där du under sex månader får kunskap, vägledning, stöd och varm gemenskap för att bygga hållbara vanor tillsammans med andra.

High five för liv och hjärna handlar om att ge seniorer inspiration, gemenskap och konkreta verktyg för ökad livskvalitet och energi. Genom att ta hand om både kroppen och hjärnan, och genom små steg i vardagen, kan vi skapa bättre förutsättningar för att fortsätta leva ett aktivt och meningsfullt liv på våra egna villkor, säger Lena Persson, projektledare Olofströms kommun.

Fem enkla vanor som gör stor skillnad (FINGER-modellen)
Precis som handens fem fingrar samverkar fem livsstilsområden för att stärka din hjärna och bidra till ett hälsosamt åldrande:

1. Hälsosam kost: Njutningsfull och näringsrik mat som ger rätt energi.
2. Ökad rörelse: Enkel vardagsmotion som stärker kopplingarna i hjärnan.
3. Hjärngympa: Utmanande och roliga aktiviteter som håller sinnet skarpt.
4. Social gemenskap: Möten, skratt och samvaro som ger livsglädje och psykisk hälsa.
5. Koll på hjärt- och kärlhälsa: Enkla kontroller av blodtryck och värden.

Kontakt
Lena Persson, projektledare, Olofströms kommun
lena.persson@olofstrom.se

Christina Wieslander, projektledare, Region Blekinge
christina.wieslander@regionblekinge.se