Sovyoga - Sagoboken som gör det lättare att somna för små barn

Ordberoende förlag ger i höst ut boken "Sovyoga", en sagobok som guidar och hjälper små barn att somna. Boken innehåller en beprövad guidad avslappningsövning i yogakretsar kallad Yoga Nidra, vilken har visat sig ha positiva effekter för att komma till ro.

Boken riktar sig till småbarnföräldrar och vuxna som behöver hjälp att få sina små att komma till ro, samt till mor- och farföräldrar och andra som letar efter en perfekt present.

Yogasagan för barn som har svårt att somna. Syftet med boken är att vi vill ge barnet och dig en fin stund ihop och hjälpa barnet att somna.

Du läser sovyoga-sagan och barnet guidas till sömns. Sagan är skriven av de tre erfarna yogalärarna: Ebba Dagsdotter, Johanna Alvin och Jennie Wadsten Sharma. Alla tre med egna barn.

Tre erfarna yogalärare har skrivit en söt sagobok för barn mellan tre och sex år, för att hjälpa dem att somna. Vi har kallat det "sovyoga", men Yoga Nidra är ett känt begrepp inom yogavärlden.

Illustrationerna av Ebba Dagsdotter ger boken en varm och trygg atmosfär vilket hjälper barnen att helt slappna av och därmed somna lättare. Boken är speciellt viktig i dagens stressiga samhälle där många små barn påverkas av sömnproblem. Dessutom är Sovyoga en perfekt chans för föräldrar och mor- och farföräldrar att skapa en gemensam och avkopplande stund med sina små.

- Sovyoga, eller Yoga Nidra, är en fantastisk metod som minskar stressen och hjälper små barn att landa på natten. Vi är mycket stolta över att få ge ut en bok som hjälper små barn att somna i samarbete med författarna och illustratören, säger Ewa Åkerlind, förlagschef på Ordberoende förlag.

- Yoga Nidra är en guidad avslappningsövning som är perfekt lämpad för att hjälpa barnen att somna på kvällen. Yoga Nidra har visat sig vara särskilt effektiv för att bekämpa sömnproblem hos barn och vi är glada att kunna göra denna metod tillgänglig för småbarnsfamiljer i vår kommande bok, säger Ebba Dagsdotter.

Boken Sovyoga kommer att finnas tillgänglig för försäljning från den 1 september, 2023.