Johnny Hällneby siktar på världsrekord i 6-dagarslöpning

6-dagarslöpning är en form av ultralöpning som kallas för tidslopp och där tävlingen går ut på att springa så långt som möjligt på en viss tid, i det här fallet 6 dagar eller 144 timmar. Andra grenar inom tidslopp är till exempel 24-timmars eller 6-timmars. Deltagarna springer på en bana som ofta är ca 400 meter lång, men banan kan också vara till exempel 1 eller 1,6 km. Tävlingar hålls inomhus eller utomhus och de tävlande bestämmer själva när de vill springa, äta, vila och sova. Den vinner som har kommit längst sträcka när den utsatta tiden är slut.

Johnny Hällneby är svensk rekordhållare i 6-dagarslöpning och i maj 2018 sprang han 880 km på en tävling i New Jersey, USA. Nu ska han göra ett försök att slå den numera pensionerade grekiske ultralöparen Yiannis Kouros världsrekord på 1036,8 km.

—Jag planerar att springa 17,2 mil per dygn de första fem dagarna och förhoppningsvis ännu lite längre sista dygnet, berättar Johnny.

Tävlingen heter 6 Days in the Dome — The Redux och samlar världseliten inom multidagarslöpning. Det hålls bara ett litet antal 6-dagarstävlingar i hela världen per år och den här gången har arrangören gjort allt de har kunnat för att försöka optimera förutsättningarna för deltagarna.

—Många otroligt duktiga löpare är på plats och flera har på förhand gått ut med att de tänker försöka sätta nationsrekord eller världsrekord, säger Johnny. Konkurrensen kommer att vara stenhård, men jag tävlar först och främst mot mig själv och gällande världsrekord. Skulle någon annan också springa över 104 mil så får vi se vem som har mest spurt kvar i benen, skrattar Johnny.

Banan är ca 440 meter lång och är belägen i en inomhusarena i Milwaukee, Wisconsin i USA där temperaturen kommer att vara konstant, ca 12 grader C. En lägre temperatur, liksom avsaknad av olika väderförhållanden kan underlätta för de löpare som vill springa riktigt långt, men det kan också göra att man drabbas av större mentala utmaningar.

Johnny förklarar:
—När man inte har några yttre faktorer att fokusera på handlar det mycket om vem man själv är och hur bra man trivs med sig själv. Löpningen finns där som en förutsättning, men det finns inga yttre ”problem” som man kan sysselsätta hjärnan med att försöka lösa. När jag satte det svenska rekordet i maj 2018 gick tävlingen utomhus och då bjöd vädret på utmaningar att förhålla sig till — hög värme och stark sol, åska, regn och storm som var så stark att soptunnor och tält blåste runt på banan.

När man springer tidslopp är det vanligt att deltagarna får hjälp av vänner eller familjemedlemmar som tar hand det praktiska runtomkring. I Johnnys fall handlar det inte bara om att slippa blanda sportdryck, utan han har tillsammans med sitt team gjort samarbetet till lite av en konst.

—I teamet har vi alla olika roller. Min roll är bara att springa och att röra mig framåt på banan, samt att äta och dricka det som min support ger mig, berättar Johnny vidare. Jag tänker inte ta ett enda beslut på 144 timmar — förutom att bestämma när jag vill gå på toaletten, skrattar han.
Jag ser fram emot det här äventyret ungefär på samma sätt som man ser fram emot att åka på ett ”retreat”. Det blir en själslig resa där jag till och med kan vila mentalt, just på grund av att jag inte bestämmer något själv.

Sömnen är en av de stora faktorerna som påverkar resultatet. Under sex dagar behöver alla deltagare sova, åtminstone några timmar. Johnny planerar att vara i rörelse 20 timmar per dygn där resterande fyra timmar kan användas till kortare pauser och sömn.

—Det här planerar min support också. De bestämmer helt när de anser att jag inte rör mig tillräckligt effektivt ute på banan och skulle tjäna mer på att ta en power nap, berättar Johnny. Och då kanske det rör sig om en kort paus på 10-15 minuter. Ofta räcker det att man slumrar till för att hjärnan ska få en omstart.

Den här inställningen tror Johnny är en av hans stora konkurrensfördelar. Många som ställer sig på startlinjen till Six Days in the Dome på söndag den 25:e augusti planerar själva sina lopp vartefter tiden går. Det här resulterar ofta i att deltagarna springer långt första dygnet när de fortfarande är pigga men sedan går prestationskurvan snabbt nedåt. Så gör inte Johnny. Han försöker alltid springa lopp så jämnt som möjligt och allra helst med en negativ split, vilket i det här fallet betyder att sträckan är längre på andra halvan av loppet.

De här två faktorerna i Johnnys plan; att inte ta några beslut själv och att springa så jämnt som möjligt, tror han är nyckeln till hans chans att slå världsrekordet.

—Ja, för jag är egentligen inte någon fantastisk löpare, ler Johnny. Jag är bra på andra saker som till exempel att trivas i mitt eget sällskap, att lyda min supports instruktioner och att fortsätta sätta en fot framför den andra.

Fakta
Som ultralöpning räknas alla distanser som är längre än ett vanligt maraton, alltså längre än 42195 meter.
Tävlingen Six Days in the Dome hålls för andra gången och den här upplagan kallas för Six Days in the Dome — The Redux (länk).
Starten går söndag 25:e augusti kl 12:00 lokal tid (motsvarar kl 19:00 svensk tid) och tävlingen är slut sex dygn senare, alltså lördag 31:a augusti samma tid.
Johnny Hällneby är 47 år och bor i Vallentuna norr om Stockholm tillsammans med sin sambo Ellen Westfelt, 2 barn och 2 bonusbarn.
Till vardags driver han Sveriges största podcast om ultralöpning, Pace on Earth Podcast (länk) och jobbar som ultralöpningscoach (länk).

Följ
Du följer tävlingen live via en Facebook-grupp som uppdateras löpande av Johnnys support (https://www.facebook.com/groups/703632453397966/). 

Det brukar också gå att följa resultatet via arrangörens hemsida (https://my7.raceresult.com/134293/).

Johnny på instagram.
https://www.instagram.com/hallneby/

Ultralöpningscommunityn Pace on Earth på instagram, facebook och webben.
https://www.instagram.com/paceonearth/
https://www.facebook.com/PaceOnEarth/
http://www.paceonearth.se/

Nyheter inom svensk ultralöpning ultramarathon.se

Presskontakt och pressbilder:
Ellen Westfelt
ellen@paceonearth.se
+46 73 734 00 40