Gå direkt till innehåll

Ämnen: Medicin

  • Ny bok visar den vetenskapliga vägen till bättre träningsresultat och hälsa

    Ny bok visar den vetenskapliga vägen till bättre träningsresultat och hälsa

    Vad är egentligen sant i alla rön om och åsikter kring träning? Regelbunden träning är viktigt för hälsan, men på vilket sätt och vilken träningsform ger bäst effekt? Hur ska man tänka kring låg- respektive högintensiv träning, hur ofta ska man träna och vad borde man undvika? Boken Träningshacks har samlat de senaste vetenskapliga rönen kring träning och hälsa.