Nyårslöftet: Lev livet, yrkeslivet!

Att avlägga nyårslöften på tolvslaget är en god tradition - med betoning på god. Målet är ju att det nya året ska bli ännu godare än det föregående.

Enligt en Sifo-undersökning står, föga förvånande, hälsan i centrum för våra löften.

Traditionen med nyårslöften går tillbaka till romarna som fram till år 153 f Kr firade nyårsdagen den 1 mars och hade för vana att spå kring det nykommande året. Steget från att sia om en bättre framtid till att som idag lova sig själv en sådan är inte så stort. Poängen med våra nyårslöften är ju att förutsäga allt bra som ska hända i livet - och yrkeslivet.

Hur förvandlar du ditt löfte från ett dåligt samvete till en god gärning?

När det gäller nya mål så är det bra att vara så konkret som möjligt. Annars blir det lätt för luddigt och svårt att leva upp till. Om du till exempel ska träna, bestäm en träningsdag. I en artikel i Dalarnas Tidningar berättar etnologen Maria Björkroth att män ofta har lättare att klara sina löften om de är mätbara, medan kvinnor även infriar sina löften om de bara pratar om dem med kollegor och därmed skapar ett socialt tryck på sig själv.

Och på jobbfronten? Det har blivit allt vanligare att lova sig själv att ta kontroll över sitt yrkesliv. Fler förstår vikten av att ta eget ansvar för sin karriär genom att planera sitt yrkesliv och sätta mål för framtiden. Därav den växande trenden med coacher och mentorer. Det är inte bara din chef på kontoret du lovar en massa saker till - som att hålla deadlines. Din närmaste chef är, ärligt talat, du själv.

Du bossar över ditt liv och yrkesliv. 

Precis som nyårslöften som utvecklar kroppen - med träning - så behöver hjärnan också tränas, till exempel på ett nytt jobb. Ska du börja en karriärresa underlättar det även här om du har mätbara mål. Du måste veta varifrån du startar och vart du vill. Det är viktigt att stanna upp och tänka efter - speciellt om du slås av tanken: "Tänka? Nej, det har jag inte tid med!"

Ställ dig följande frågor: Vad trivs jag med i mitt nuvarande jobb? Vad ogillar jag? Vad är jag stolt över? Vad gör mig unik på min arbetsplats? På vilket sätt tar jobbet tillvara på mina personliga styrkor? Och vilka förmågor utnyttjas inte?

Du har kanske hört följande historia förut, men den är värd att återberättas. År 1953 frågade forskarna en avgångsklass handelsstudenter vid Yale: "Har du satt upp mål för ditt yrkesliv? Har du skrivit ner dem? Har du gjort upp en plan för hur du ska nå dem?" 84 procent av eleverna hade inte satt upp några mål mer än att "få det bra". 13 procent hade satt mål, men inte skrivit ner dem. 3 procent hade skrivit ner sina mål och gjort upp en plan för hur de skulle nå dem. Tjugo år senare letade forskarna upp alla studenterna och frågade hur de lyckats yrkesmässigt, sett utifrån löneläget. De 13 procent som hade mål (fast inte nedskrivna) tjänade dubbelt så mycket som de 84 procent som tagit sin examen och gått ut i yrkeslivet utan specifika mål. Men de 3 procent som skrivit ner sina mål och gjort upp planer för hur de skulle nå dem tjänade i genomsnitt tio gånger mer än alla de övriga.