Hej småbarnsförälder! Äntligen sommar. 🌞 Solen skiner (kanske!), badkläderna åker fram och dagarna är fulla av möjligheter. Här är våra tips för en trygg och rolig ledighet:
💦 Bada säkert
Lämna aldrig barn ensamma i eller i närheten av vatten, inte ens för en snabb titt i mobilen. Drunkningar sker snabbt och tyst. Lägg undan skärmen och var nära. På riktigt.
📱 Skärmtid
Många spel och appar använder psykologiska knep för att få oss att fortsätta spela eller skrolla. Försök hitta en lagom nivå för både barn och vuxna. Bestäm gemensamma skärmfria stunder, som vid maten och innan läggdags. Hitta på roliga saker tillsammans utan skärm och visa intresse för vad barnet gör vid skärmen.
🤸♀️ Rörelseglädje
Utforska nya lekplatser, ta en cykeltur eller gör en aktivitetslåda där hela familjen lägger i lappar med förslag på saker att hitta på.
☀️ Skydda barn i solen
Undvik solen mitt på dagen klockan 11–15, använd hatt, kläder och solkräm. Gör det kul – låt barnen måla på solskyddsmedlet med en pensel eller lek att de blir osynliga en minut för vuxna, bara de lovar att inte hitta på något busigt.
🥕 Mat och dryck i värmen
När värmen slår till är vatten den bästa törstsläckaren. Och om maten är varierad i övrigt finns det plats för en glass då och då – lagom är bäst. Barn kan tycka det är roligt att odla själva, det kan bli ett roligt sätt att få in mer grönt i maten.
🤸♂️ Studsa säkert
Att hoppa studsmatta är kul! Se bara till att den har skyddsnät, står på mjukt och plant underlag och barnen hoppar en i taget.
🚲 Trampa tryggt
Att cykla är ett roligt och fritt sätt att ta sig fram – men hjälmen ska alltid vara på, även vid korta turer. För barn under sju år rekommenderas en CE-märkt hjälm med grönt spänne.
Så där! Redo för en rolig och säker sommar. På 1177.se finns mer att läsa om föräldraskap och allt som hör sommaren till – från hur du lindrar myggbett till hur du söker vård om olyckan skulle vara framme. 🧡
Du hittar länklista i vår profil. 🔗