Blog post -
Sam Mikaelsson pratar Training Mask
Kroppsatleten och medgrundaren till IFBB-teamet, Golden Physique - Sam Mikaelsson ser riktigt farlig ut med sin Training Mask när vi träffar honom på gymet. Vi vet att Sam är en trevlig kille men med masken på så är det svårt att förstå det. Lyckligtvis tog han av sig masken så att vi kunde få en pratstund med honom om hur hans träning med Training Mask ser ut.
Berätta lite om dig själv och om ditt aktiva liv
Jag är en 26-årig kille som tävlar i Classic Physique. Jag skaffade mitt första Gym-kort när jag var 13 år och har fortsatt träna sedan dess. Min träningsfrekvens varierar beroende på om det är inför en tävling eller ej.
När jag tränar inför en tävling tränar jag tre gånger om dagen. Två cardio-pass och ett gym-pass. När jag inte tävlar kör jag ett gym-pass om dagen, sex dagar i veckan samt några cardio-pass i veckan.
Det som driver mig är att forma och stärka min fysik genom att utmana och utveckla mig mentalt, det gör att jag kan komma förbi det jag först trodde var omöjligt. Jag sätter alltid tydliga mål som jag sedan gör allt för att klara.
Varför tränar du med Training Mask?
Training Mask tvingar mig att fokusera på min andning. Bättre andningsteknik förbättrar också min teknik när jag lyfter vikter. På det sättet gör användningen av masken mig starkare. Training Mask gör också mitt pass hårdare.
Vilken typ av träning passar dig att träna med Training Mask?
Jag använder den på hårda gym-pass och under cardio-pass när jag inte är på en tävlingsdiet.
Vad är den största belöningen och vad är den största svårigheten i ditt aktiva liv?
Den största svårigheten med att tävla i fysik är den mentala förberedelsen under dietperioden som krävs inför en tävling. Det mest belönande är när jag sätter mina mål inför en tävling, det kan till exempel vara att jag ska gå ner en viss vikt per vecka.
Vad är de 5 viktigaste råden du har att ge till en nybörjare i din sport?
1. Var noggrann med att du använder rätt teknik när du tränar på gymet
2. Hitta den typ av träning som passar dig och dina målsättningar
3. Skynda inte med att tävla på scenen. Det tar tid att bygga en bra fysik.
4. Fokusera på ditt näringsintag, ät bra och riktigt
5. Glöm inte att ha kul, om du älskar att träna och att utmana dig själv så kan det definitivt var något för dig
