kronBee Minicamp mot motionärer - Göteborg den 13-14:e april med Robert Kronberg och Christian Olsson som ledare!

kronBee MiniCamp passar för alla som vill komma vidare i sin träning. Vi utgår från varje deltagares nivå så du behöver inte vara speciellt vältränad, men ha ett intresse att utveckla din träning.Du får en bred övningsbank från friidrottens olika träningsläror inom t ex sprint, hopp, löpning och styrketräning. Vi visar dig t.ex. hur du kan använda sprint träning för att bli en bättre löpare. Träningspass varvas med workshops och föreläsningar.

Pris: 3000:- (i priset ingår ej boende och mat).

För oss är det viktigt att skapa en stark gruppdynamik, så att upplevelsen blir än mera stark, samt att man känner stödet från gruppen under träningarna. Under Minicamp helgen får du med ledning av Robert Kronberg som tillsammans med vår olympiske mästare i tresteg från 2004, Christian Olsson, delar med sig av sin mångåriga kunskap inom träning, teknik på dagliga träningspass, seminarier och workshops. Målet för oss är att lära dig utmana dig själv till utveckling, för att du skall kunna få ut maximalt av dina träningspass. Vi visar dig hur du kan utveckla ditt träningsupplägg, förbättra din teknik och utveckla din självmedvetenhet kring dig själv, i din träning. Du får helt enkelt en helg med allsidig fysisk och mental träning, anpassad för dig som är motionär och vill komma vidare med din träning.

Under träningshelgen ingår även bl.a en Redcord Active workshop som är designad för att visa deltagarna hur effektiv Redcords slingträning är. Hur kan man träna intelligent för att prestera bättre och förebygga skador? Fokus är på bålstabilitet (core) och funktionell träning där vi också tittar lite på hur övningar liknar moment inom olika idrotter. 


Därtill kommer deltagarna även att få testa på FUSTRA functional training. En oerhört givande och effektiv träningsmetod. 
På grund av vår moderna livsstil använder människor i sin vardag och träning omedvetet kroppens starkare delar, vilket medför kompensationer, obalanser och snedbelastningar. Det FUSTRA träningen gör är att balansera din kropp med god hållning som ledord, vilket skapar förutsättningar att maximera din prestation, minska belastningar på leder och ligament samt får dig att utnyttja kraften i din kropp på bästa sätt. 
Passets innehåll kommer fokusera på dynamisk stretch och core under ledning av Moa Nilsson. 
Häng med på en träningsupplevelse utöver det vanliga tillsammans med ett skönt glatt gäng. Vi ser fram emot att ge Dig den kraft, kunskap och motivation Du behöver för att utveckla din träning.

Minicampets innehåll - träning

- En bred övningsbank: Hoppstyrka, sprint/löpning, specifik småmuskelstyrka samt explosivitet

- Fustra functional training

- Redcord 

Minicampets innehåll - föreläsningar/workshops

- Att träna smart - vad innebär det när man är motionär? (Robert Kronberg och Moa Nilsson)

Läs mer, boka och se bilder/filmer på http://www.kronbee.com/